मानव शरीर में बड़ी संख्या में मांसपेशियां होती हैं (लगभग 640)। उन सभी की एक अलग संरचना, उद्देश्य और स्थान है। इससे पहले, वैज्ञानिकों ने शरीर रचना विज्ञान के एटलस संकलित किए हैं, जिसमें मांसपेशियों की संरचनाओं के विवरण और चित्र हैं।
शरीर की मांसपेशियों की बदौलत व्यक्ति हिलने-डुलने, सांस लेने में सक्षम होता है। खोपड़ी में सबसे महत्वपूर्ण तंत्र भी होते हैं जो चेहरे के भाव और जबड़े की गति प्रदान करते हैं।
अस्थायी पेशी चेहरे की मोटर प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होती है। यह खाना चबाने में भी अहम भूमिका निभाता है।
शारीरिक स्थान
अस्थायी पेशी (मस्कुलस टेम्पोरलिस) दोनों तरफ खोपड़ी पर स्थित होती है, यह संपूर्ण अस्थायी गुहा को घेर लेती है। यह सिर की मांसपेशियों के समूह से संबंधित है, तथाकथित अस्थायी रेखा के साथ जुड़ा हुआ है, जो तीन संरचनाओं से होकर गुजरता है:
- ललाट की हड्डी (अस्थायी किनारा);
- पार्श्विका (कभी-कभी "अस्थायी पेशी" कहा जाता है);
- अस्थायी (स्क्वैमस भाग);
- पच्चर के आकार का (पंखों की बड़ी सतह)।
इस मांसपेशी को स्वयं महसूस करने के लिए, बस अस्थायी क्षेत्र को अपनी उंगलियों से रगड़ें।वह इस क्षेत्र को "लाइन" करने लगती है, यह वह है जिसे हम अक्सर सिरदर्द से रगड़ते हैं।
उपस्थिति
इसके विन्यास में टेम्पोरलिस पेशी पंखे की तरह होती है। अलग बंडल नीचे जाते हैं और निचले जबड़े (कोरोनॉइड प्रक्रिया) से जुड़ी एक एकल कण्डरा संरचना में जुड़ते हैं।
यदि आप बारीकी से देखें, तो आप देख सकते हैं कि ललाट की हड्डी से जुड़ी टेम्पोरल पेशी के पूर्वकाल बंडल लगभग लंबवत स्थित होते हैं। मध्यम, स्पेनोइड हड्डी पर निर्धारण के साथ, तिरछे निर्देशित। और पीछे वाले, अस्थायी हड्डी से संबंधित, क्षैतिज रूप से झूठ बोलते हैं।
मानव शरीर में खोपड़ी और बाकी की मांसपेशियों के बीच मुख्य अंतर एक फेशियल बैग (बुक्कल बैग को छोड़कर) की अनुपस्थिति है। यही है, तंतु एक विशेष फिल्म "केस" में "झूठ" नहीं होते हैं, लेकिन सीधे हड्डियों से जुड़े होते हैं और आंशिक रूप से त्वचा की परतों में बुने जाते हैं।
मांसपेशी कैसे काम करती है
जबड़ों की एक मजबूत जकड़न के साथ, आप त्वचा के नीचे तालु को महसूस कर सकते हैं कि तंतु कैसे सिकुड़ते हैं। टेम्पोरलिस मांसपेशी (संपूर्ण) निचले जबड़े को ऊपर उठाकर काम करती है।
पीछे के क्षैतिज तंतु उभरे हुए जबड़े को जगह (पीछे) में धकेल कर कार्य करते हैं। यदि आप इसी तरह की हरकत करते हैं, तो बीम के काम की जांच कान के ऊपर की जाती है।
अस्थायी पेशी सीधे भोजन चबाने की प्रक्रिया में शामिल होती है। यानी यह निचले जबड़े की लगभग सभी गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होता है।
टेम्पोरलिस पेशी के मिमिक प्रभाव के महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है। एक मजबूत के साथथकान, नींद की कमी, एक व्यक्ति में एक विशेषता "sagging" मुखौटा दिखाई देता है। चूंकि सिर की अस्थायी पेशी भी चेहरे के अंडाकार को कसती है, इसका हाइपोटेंशन ठीक से एक सुस्त उपस्थिति और झुर्रियों के संभावित गठन में प्रकट होता है।
सहयोगियों और विरोधियों के बारे में
चूंकि जीवित जीव में कोई संरचना स्वयं मौजूद नहीं होती है, इसलिए किसी भी मांसपेशी को दूसरों के साथ संयोजन में माना जाना चाहिए। कोई अपवाद नहीं - अस्थायी मांसपेशियों, सहक्रियावादियों या प्रतिपक्षी के कार्य एक दूसरे के साथ लगातार जटिल बातचीत में हैं।
सिनर्जिस्ट पेशीय संरचनाएं कहलाती हैं जो एक ही समय में काम में शामिल होती हैं। यानी कोई भी मांसपेशी अलग-अलग काम नहीं कर सकती।
प्रतिपक्षी वे मांसपेशियां हैं जो एक निश्चित पेशी के लिए विपरीत कार्य करती हैं, अस्थायी पेशी के लिए यह उपचर्म होती है। वे विपक्ष में काम करते दिख रहे हैं।
मानव शरीर में एक उल्लेखनीय उदाहरण: बाइसेप्स - ट्राइसेप्स। जब एक पेशी सिकुड़ती है, तो उसका प्रतिपक्षी उसी समय खिंचता है, और फिर वे स्थान बदलते हैं।
अक्सर सहक्रियावादी और विरोधी को समग्र रूप से माना जाता है, एक प्रकार का तंत्र जो मानव शरीर में एक सामान्य संतुलन स्थापित करता है। बॉडीबिल्डिंग में भी उनके काम का ध्यान रखा जाता है।
योग्य कोच और एथलीट एक प्रशिक्षण प्रणाली का निर्माण इस तरह से करते हैं कि एक दिशा या किसी अन्य में कोई "अति-संतुलन" न हो और शरीर सामंजस्यपूर्ण दिखे।
चबाने वाली मांसपेशियां
प्रतिपक्षी और सह-अस्तित्व का एक उत्कृष्ट उदाहरण हैचबाने वाली मांसपेशियां। इसमें कुल मिलाकर चार मांसपेशियां शामिल हैं, किन-किन पर विचार करें:
- चबाना - छोटा, शक्तिशाली, जाइगोमैटिक आर्च से निचले जबड़े तक फैला, इसमें एक सतही परत और एक गहरी होती है;
- औसत दर्जे - इसके कारण निचला जबड़ा पार्श्व दिशाओं में चलने में सक्षम होता है;
- पार्श्व - पिछले वाले के समान, जबड़े को भी पक्षों की ओर ले जाता है;
- अस्थायी पेशी - "बैक" और "अप" क्रियाएं प्रदान करती है।
यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि उपरोक्त चेहरे की मांसपेशियां एक महत्वपूर्ण कार्य प्रदान करती हैं - भोजन चबाना। आदर्श रूप से, उनका काम सामंजस्यपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए।
मांसपेशियों में से एक के कार्यों में गड़बड़ी से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। जैसे: चेहरे की विषमता, टीएमजे (टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़) में विशेषता क्लिक, तनाव की अनुभूति भी।
दर्द
प्रश्न को समझना दिलचस्प है: विभिन्न प्रकार के दर्द के साथ, अस्थायी मांसपेशियों का क्या कार्य है, सहक्रियावादी या विरोधी (उत्तर अक्सर उन पर निर्भर करता है) उनके मूल के दोषी हैं?
ऐसी कई समस्याएं हैं जो व्यक्ति को डॉक्टर के पास ले जाती हैं या दवा ले लेती हैं:
- सिरदर्द। यह ऐंठन, संकुचन के साथ हो सकता है, फिर लौकिक पेशी के क्षेत्र में विशिष्ट संवेदनाएं होती हैं, जिन्हें रगड़ और दबाव के साथ उंगलियों से मालिश की आवश्यकता होती है। यह कान के ऊपर के क्षेत्र में लगभग 2.5 सेमी की दूरी पर किया जाता है। साथ ही, मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है औरसिरदर्द कम किया जा सकता है।
- तनाव वाले क्षेत्र ट्रिगर पॉइंट हैं। वे व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर के तेज संकुचन के साथ बनते हैं। पैल्पेशन पर तनाव के क्षेत्रों को एक सामान्य सपाट मांसपेशी शीट पर किस्में या सील के रूप में महसूस किया जाता है। एक नियम के रूप में, वे उसी तरह स्थित हैं, कान से 2.5 सेमी ऊपर। कई दर्द बिंदु हो सकते हैं, जब उनका पता लगाया जाता है, तब तक बिंदु दबाव करना आवश्यक है जब तक कि समस्या क्षेत्र और उसमें दर्द पूरी तरह से गायब न हो जाए।
- दांत दर्द। कभी-कभी एक व्यक्ति को दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर किया जाता है, हालांकि उसे इस तरह की दृश्य समस्याएं नहीं होती हैं। एक नियम के रूप में, डॉक्टर भी इसे नहीं ढूंढता है, हालांकि शिकायत ऊपरी जबड़े के दाढ़ में दर्द के बारे में आती है। इस तरह की परेशानी टेम्पोरलिस पेशी के तंतुओं के ट्रिगर पॉइंट्स और संकुचन की उपस्थिति के कारण भी हो सकती है।
सेल्फ मसाज
कई मामलों में, उचित हेरफेर के परिणामस्वरूप अस्थायी मांसपेशियों का कार्य बहाल हो जाता है। कोई भी स्वयं मालिश और स्ट्रेचिंग स्वयं कर सकता है (यदि कोई समस्या हो)।
आपको खोपड़ी के दोनों किनारों पर समानांतर या अलग-अलग दो क्षेत्रों की मालिश करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की जरूरत है, बैठ जाओ, अपने सिर को थोड़ा झुकाकर। दोनों हाथों की अंगुलियों को कानों के ऊपर एक रेखा पर रखकर ऊपर-नीचे करते हुए गूंथ लें।
दर्द बिंदु या एक तंग पट्टी के लिए टटोलते समय, आपको इस क्षेत्र को अधिक सावधानी से काम करने की आवश्यकता है। आप एक उंगली से प्रयास (मध्यम, 10 सेकंड तक) के साथ तब तक दबा सकते हैं जब तक कि बेचैनी गायब न हो जाए।
खींचना
सलाह: आपको अपने दांतों को कसकर, च्युइंगम चबाने की आदत को खत्म करना चाहिए। इससे टेम्पोरल मसल्स और टीएमजे के कार्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।
अस्थायी मांसपेशियों में खिंचाव इस प्रकार किया जाता है। उंगलियों को भी पार्श्विका क्षेत्र के तंतुओं की दिशा के लंबवत कानों के ऊपर रखा जाता है। जितना हो सके मुंह को चौड़ा खोलना चाहिए। इसके बाद, एक गहरी सांस लेते हुए, आपको अपनी उंगलियों से टेम्पोरलिस पेशी को ऊपर खींचने की जरूरत है और 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें।
इस खिंचाव को 5-6 बार दोहराना बेहतर है। एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया मांसपेशियों की ऐंठन, अकड़न से राहत देती है और तंतुओं को आराम देती है। कभी-कभी इस तरह से आप सिरदर्द या "छद्म-दाँत" दर्द को दूर कर सकते हैं।
