धूम्रपान के खतरों के बारे में बातचीत ने पहले ही दांतों को किनारे कर दिया है, लेकिन समग्र रूप से स्थिति बदलने के लिए शक्तिहीन है। निकोटीन उद्योग का विकास जारी है, रूस में पहली बार धूम्रपान करने वालों की औसत आयु पहले से ही 8 वर्ष है। और सबसे दुखद बात यह है कि इस तरह के डेटा को हल्के में लिया जाता है, वे किसी को आश्चर्यचकित नहीं करते हैं। उन लोगों के लिए जो कुछ पंक्तियों से परे ग्रंथों को पढ़ना पसंद नहीं करते हैं, अगर हम धूम्रपान के खतरों के बारे में संक्षेप में बात करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह एक धीमी आत्महत्या है।
थोड़ा सा इतिहास
लगभग 15वीं शताब्दी के अंत तक, यूरोप धूम्रपान रहित था। लोग बस यह नहीं जानते थे कि तंबाकू क्या है। 1493 में सब कुछ बदल गया, जब जहाज "नीना" कोलंबस के दूसरे अभियान से अमेरिका लौटा और पुर्तगाली बंदरगाह में चला गया। बोर्ड पर ताबागो प्रांत की एक विशेष जड़ी-बूटी थी, जिसे धूम्रपान के लिए लाया गया था, इसलिए इसका नाम तंबाकू पड़ा।
जड़ी बूटी ने तेजी से पूरे यूरोप में पहचान हासिल की और इसे एक दवा माना जाने लगा। उसने सिरदर्द और दांत दर्द, हड्डियों में दर्द को दूर किया। और यह पता चला कि तंबाकू एक रोमांचक प्रभाव देता है, यह पहले से ही धूम्रपान के उत्पाद के रूप में मांग में आ गया। फ्रांसीसी राजदूत जीन निकोट ने प्रबंधित कियाजड़ी बूटी से सक्रिय पदार्थ को अलग करें, जिसे बाद में इसके खोजकर्ता - निकोटीन का नाम मिला।
धूम्रपान के खतरों पर चर्चा की गई जब धूम्रपान विषाक्तता और विभिन्न रोगों की जटिलताओं के पहले मामले, मुख्य रूप से फुफ्फुसीय, सामने आए। रूस सहित कई देशों की सरकारों ने धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई में प्रवेश किया है। मृत्युदंड सहित गंभीर दंड लागू किए गए।
रूस में, पीटर I के शासनकाल के दौरान, अपने पूर्ववर्तियों के हताश संघर्ष के बावजूद, 1697 में धूम्रपान को वैध कर दिया गया था।
तंबाकू के धुएं की संरचना
मानव शरीर पर धूम्रपान के नुकसान का पता लगाने के लिए, आपको तंबाकू के धुएं की सामग्री को देखने की जरूरत है। और यहां सोचने वाली बात है: इसमें लगभग 4200 विभिन्न पदार्थ होते हैं जो रासायनिक यौगिकों में प्रवेश करते हैं। इनमें से 200 तंबाकू टार, निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड सहित मनुष्यों के लिए एक गंभीर खतरा हैं।
इसके अलावा, तंबाकू के धुएं में लगभग 60 शक्तिशाली कार्सिनोजेन्स होते हैं: डिबेंज़ोपाइरीन, क्रिसीन, बेंज़ोपाइरीन, डिबेंज़पाइरीन, बेंज़ेंथ्रेसीन और अन्य। नाइट्रोसामाइन की सामग्री का मस्तिष्क पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, सीसा, पोटेशियम, बिस्मथ, पोलोनियम जैसे रेडियोधर्मी समस्थानिक हैं। और निश्चित रूप से, बहुत सारे ज़हर, जिनमें प्रसिद्ध हैं: साइनाइड, हाइड्रोसायनिक एसिड, आर्सेनिक।
तंबाकू के धुएं के विश्लेषण में विषाक्तता की उच्च सांद्रता दिखाई गई, इसलिए यह मानव शरीर के लिए हानिकारक है। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग तंबाकू का इस्तेमाल बगीचों को कीटों से बचाने के लिए करते थे।
धूम्रपान के नुकसान
धूम्रपान का मानव शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसका मुख्य खतरा इस तथ्य में निहित है कि यह घातक परिणाम के साथ गंभीर बीमारियों के विकास को उत्तेजित करता है। शायद शरीर का एक भी अंग ऐसा नहीं है जो तंबाकू के धुएं से प्रभावित न होता हो। और ऐसा कोई फिल्टर नहीं है जो हानिकारक प्रभावों से रक्षा कर सके। निकोटिन को बेअसर करने वाले अंग व्यक्ति के लीवर, फेफड़े और किडनी हैं। लेकिन वे भी किए गए नुकसान के परिणामों को रोकने में असमर्थ हैं।
शरीर पर प्रभाव:
- श्वसन प्रणाली। तंबाकू के धुएं में हानिकारक पदार्थ श्वसन म्यूकोसा में जलन पैदा करते हैं और स्वरयंत्र और फेफड़ों की सूजन का कारण बनते हैं।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट। धूम्रपान की प्रक्रिया में, पेट की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, और गैस्ट्रिक रस का स्राव बढ़ जाता है, जिससे धूम्रपान करने वालों को अक्सर भूख नहीं लगती है। यह सब विभिन्न विकृति, गैस्ट्रिटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ के विकास के जोखिम की ओर जाता है।
- धूम्रपान करने वाले के हृदय प्रणाली का भी कार्य बिगड़ा हुआ है। जहरीले पदार्थ रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर देते हैं, जिससे हृदय की मांसपेशियों का काम प्रभावित होता है। दिल तेजी से धड़कता है, जिससे पूरा कार्डियोवास्कुलर सिस्टम जल्दी खराब हो जाता है।
- निकोटीन के प्रभाव से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव की स्थिति में रहता है। वैसोस्पास्म के कारण, इसमें रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है, और ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, धूम्रपान करने वालों की याददाश्त कमजोर होती है और मानसिक रूप से कमजोर होता हैप्रदर्शन।
धूम्रपान के नुकसान को बढ़ा-चढ़ाकर बताना मुश्किल है, हर चीज पर हमले हो रहे हैं। डॉक्टरों ने अध्ययन किया है कि ज्यादातर मामलों में धूम्रपान ऑन्कोलॉजिकल रोगों के तंत्र को ट्रिगर करता है, और मानव प्रजनन प्रणाली को भी गंभीर रूप से प्रभावित करता है। सामान्य सेहत भी होती है प्रभावित, रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती है।
सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारण
धूम्रपान की लत का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों ने ऐसे कई कारणों की पहचान की है जो किसी व्यक्ति को पहली बार सिगरेट पीने के लिए प्रेरित करते हैं। सर्वेक्षण के आंकड़ों से पता चला है कि ज्यादातर मामलों में यह जानने की जिज्ञासा होती है कि दूसरे पहले से क्या जानते हैं। और कुछ के लिए, यह टीम में शामिल होने का अवसर था: कुछ भी नहीं लोगों को एक संयुक्त धूम्रपान कक्ष की तरह एक साथ लाता है।
लोगों के सिगरेट पीने के कुछ मुख्य कारण:
- बाहर से दबाव;
- तनाव से राहत;
- छवि;
- वजन घटाने;
- आत्म-पुष्टि;
- पारिवारिक आदत;
- जागरूकता की कमी।
धूम्रपान के नुकसान के स्पष्ट प्रमाण के बावजूद, सिगरेट पीने वालों की रैंक नियमित रूप से बढ़ती जा रही है। और जबकि पहली सिगरेट की अनुभूति संतोषजनक नहीं है, विभिन्न कारणों से लोग अगली सिगरेट तक तब तक पहुँचते रहते हैं जब तक कि लत न लग जाए।
लत का गठन
निकोटीन, जो तंबाकू के धुएं का हिस्सा है, सिगरेट की लत का मुख्य कारण है। पौधे की उत्पत्ति का सबसे मजबूत जहर होने के कारण, यह शरीर के श्लेष्म झिल्ली में आसानी से अवशोषित हो जाता है और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है। कसते समयरक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले निकोटीन की मात्रा काफी बढ़ जाती है।
एक जहरीला पदार्थ, धूम्रपान करने वाले के खून में होने के कारण, चयापचय प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेना शुरू कर देता है। छोटी खुराक में निकोटीन का निरंतर अवशोषण नशे की लत है। और भविष्य में, जब शरीर में इसकी एकाग्रता कम हो जाती है, तो तंत्रिका तंत्र पहले से ही अगली खुराक देने का संकेत देता है।
कठोर तथ्य, आँकड़े, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना और धूम्रपान के खतरों के बारे में सभी बातें शायद ही मानवता की पसंदीदा लत का सामना कर सकती हैं। और तेजी से, तंबाकू विरोधी उपायों का मुद्दा विधायी स्तर पर उठाया जाने लगा।
धूम्रपान करने वाली महिला
एक समय था जब सिगरेट पीने वाली महिला को कुछ अशोभनीय और अश्लील माना जाता था। तंबाकू निर्माताओं ने, सुनियोजित विज्ञापन अभियानों के माध्यम से महिलाओं के लिए एक विशाल बाजार अवसर को देखते हुए, जनता की राय को मौलिक रूप से बदलने में कामयाबी हासिल की। आज धूम्रपान करने वाली महिलाएं किसी को चौंकाती नहीं हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पुरुष की तुलना में महिला शरीर सिगरेट के नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील है।
एक महिला के लिए धूम्रपान के क्या नुकसान हैं?
- सर्वाइकल और वुल्वर कैंसर का खतरा।
- ऑस्टियोपोरोसिस का विकास। तंबाकू के धुएं में विषाक्त पदार्थों के कारण, एस्ट्रोजन का उत्पादन बहुत कम हो जाता है, जिससे हड्डियां भंगुर हो जाती हैं।
- दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान गर्भनिरोधक एक असंगत मिश्रण है जो हृदय को प्रभावित करता है।
- मासिक धर्म की विफलता।
- गर्भ धारण करने में असमर्थता औरएक स्वस्थ बच्चा पैदा करो। अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वाली 42% महिलाएं बांझ हैं और 90% तक गर्भपात धूम्रपान के कारण होता है।
- समय से पहले बुढ़ापा।
ऐसे संकेतक चिकित्साकर्मियों को गंभीर रूप से डरा रहे हैं। अगर रूस में एक तिहाई महिलाएं सिगरेट पीती हैं तो एक स्वस्थ राष्ट्र का सवाल ही नहीं उठता।
धूम्रपान न करने वाले
निकोटीन के साथ खुद को जहर देने का निर्णय लेते समय, धूम्रपान करने वाला अनैच्छिक रूप से इस और उसके गैर-धूम्रपान वातावरण की सदस्यता लेता है। और सबसे पहले, ज़ाहिर है, परिवार पीड़ित है। निष्क्रिय धूम्रपान के मुद्दे पर शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह सक्रिय धूम्रपान से कहीं अधिक खतरनाक है। बाहर निकाले गए सिगरेट के धुएँ में साँस लेने वाले कश की तुलना में 1.5 गुना अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं।
तंबाकू का धुंआ बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के शिशुओं की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और उनमें संक्रामक रोग होने की संभावना 11 गुना अधिक होती है। धूम्रपान करने वाले परिवारों से अस्थमा से पीड़ित बच्चों में प्रतिशत वृद्धि हुई है। बचपन के कैंसर और तंबाकू के धुएं में सांस लेने के बीच एक संबंध भी स्थापित किया गया है।
निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के शरीर पर धूम्रपान का नुकसान वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है, और इसने कई राज्यों को सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने के लिए प्रेरित किया है।
एक किशोरी के स्वास्थ्य पर शराब और तंबाकू धूम्रपान का नुकसान
शराबी पेय और सिगरेट युवा पीढ़ी की कंपनियों में पास टिकट बन गए हैं। और वे इस बात की परवाह नहीं करते कि भविष्य में इसका क्या परिणाम होगा। लक्षित विज्ञापन और फिल्म उद्योगअजेय सख्त लोगों और वांछनीय सेक्सी युवतियों की छवि बनाते हुए, धूम्रपान करने वालों की कम उम्र में अच्छा योगदान दिया। और अगर एक किशोर बुरी आदतों पर सही रुख अपनाता है, तो वह साथियों के दबाव में जल्दी से अपना मन बदल लेता है।
एक नाजुक शरीर पर धूम्रपान और शराब का नुकसान इतना व्यापक है कि कुछ अलग करना पूरी तरह से सही नहीं होगा। सब कुछ नष्ट हो जाता है। एक किशोरी द्वारा डाली गई और साँस में ली गई हर चीज से शरीर को एक जबरदस्त भार प्राप्त होता है। उनकी सुरक्षा बलों को निर्मित परिस्थितियों में विचलित कर दिया गया है: उन्हें या तो शराब की प्राप्त खुराक से रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने या निकोटीन के बाद विस्तार करने की आवश्यकता होती है। दिल के काम में खराबी का क्या कारण है, शराब और निकोटीन के साथ जहरीली रक्त पंप करना। ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे सभी अंगों की क्षमता कम हो जाती है।
शराब और धूम्रपान के संभावित नुकसान की सराहना करने में किशोरों की अक्षमता गंभीर बीमारी के रूप में प्रतिशोध की ओर ले जाती है।
बुरी आदत को तोड़ना
ज्यादातर मामलों में, एक व्यसनी को धूम्रपान छोड़ने के लिए, आपको सबसे मजबूत प्रेरणा और कारणों की आवश्यकता होती है। और आमतौर पर उनके स्वयं के स्वास्थ्य के संकेत इसका अच्छा काम करते हैं। एक गंभीर बीमारी के लक्षणों की तरह और क्या प्रेरित कर सकता है? हालांकि यह कुछ नहीं रोकता है।
नार्कोलॉजिस्ट निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:
- प्रति दिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को धीरे-धीरे कम करें;
- धूम्रपान से संबंधित वस्तुओं को जीवन से हटा दें (ऐशट्रे, लाइटर, बैकअप पैक);
- उन जगहों से बचें जहां आपने हमेशा धूम्रपान किया है (काम पर धूम्रपान कक्ष, विशेष.)पैच, सीढ़ियों की उड़ानें);
- शराब को सिगरेट के वफादार साथी के रूप में अस्वीकार करना;
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि;
- मिंट, गोंद अपनी जेब में रखें, अगर प्रलोभन बहुत अधिक है।
WHO ने चेतावनी दी
विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि धूम्रपान दुनिया में मौत का प्रमुख कारण बना हुआ है, जिसमें हर साल 60 लाख से अधिक लोग मारे जाते हैं। कैंसर अनुसंधान के क्षेत्र में काम करने वाले डॉ. रॉय हर्बस्ट ने धूम्रपान के खतरों पर अपने भाषण में उल्लेख किया कि मनुष्यों के लिए मुख्य खतरा क्या है: शरीर में कोशिकाएं उत्परिवर्तित होती हैं, जो बाद में कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों की ओर ले जाती हैं।
करीब डेढ़ अरब लोग तंबाकू पर निर्भर हैं। और संख्या बढ़ती रहती है। वहीं, धूम्रपान करने वालों का मुख्य प्रतिशत मध्यम और निम्न आय वाले देशों में रहता है। रूस ने सबसे अधिक धूम्रपान करने वाले शीर्ष पांच देशों में प्रवेश किया है और किशोर धूम्रपान में आत्मविश्वास से अग्रणी है।
डब्ल्यूएचओ के पूर्वानुमानों के अनुसार, यदि उचित उपाय नहीं किए गए, तो 21वीं सदी में मानवता केवल धूम्रपान के नुकसान के कारण एक अरब से अधिक लोगों को खो देगी।
धूम्रपान के बारे में रोचक तथ्य
सूखे आंकड़े धूम्रपान करने वाले के मानस को शायद ही कभी प्रभावित करते हैं। हालाँकि, ये रोचक तथ्य आपको अपनी लत छोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं:
- एक साल तक धूम्रपान करने वाला 81 किलो तंबाकू टार अपने श्वसन पथ से गुजारता है, जो आंशिक रूप से फेफड़ों में जमा रहता है।
- तंबाकू का धुआं कार के निकास से लगभग 4 गुना अधिक जहरीला होता है।
- धूम्रपान करने वाले के रूप में कई वर्षों का अनुभव रखने वाला व्यक्ति रंगों को स्पष्ट रूप से समझने की क्षमता खो देता है।
- यदि आप धूम्रपान करने वाले के साथ पूरे दिन एक ही कमरे में रहते हैं, तो धूम्रपान न करने वाले को 7-8 सिगरेट के बराबर तंबाकू का धुआं मिलता है।
- निष्क्रिय धूम्रपान का नुकसान सक्रिय धूम्रपान से केवल 30% कम है।
- रूस में अमेरिका और यूरोप की तुलना में धूम्रपान करने वालों की संख्या दोगुनी है।
- यह पाया गया कि 70% धूम्रपान करने वाले अगर चाहें तो सिगरेट छोड़ सकते हैं, उन्हें तंबाकू पर सच्ची निर्भरता नहीं है।
