यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है - हम दिन की शुरुआत कैसे करते हैं इसका सीधा असर उसके जारी रहने पर पड़ता है। हर सुबह, बमुश्किल अपनी आँखें खोलते हुए, एक व्यक्ति अपने जीवन का एक और छोटा खंड क्या होगा, यह चुनाव करता है: हर्षित छापों से भरा या भय और अनुभवों से भरा, तनावपूर्ण या सकारात्मक। यह मुख्य रूप से खुद पर निर्भर करता है।
7:00 से सकारात्मक रवैया
बेशक, हम सभी को समय के बारे में लंबे समय से मृत ऋषियों के कथन को और अधिक बार याद करना चाहिए और हम इसे कैसे व्यतीत करते हैं - चाहे आपका दिन कितना भी बुरा, कठिन, दुखद हो, मत भूलना - यह नहीं होगा फिर घटना। और हर बार जब आप सोने से पहले अपनी आंखें बंद कर लें और सुबह उठने के बाद उन्हें खोलें, तो आभारी रहें। अजीब तरह से, औसत व्यक्ति को उनकी वास्तविकता के लिए आभारी होना बहुत मुश्किल लगता है।
बेशक, कल की समस्याओं को जारी रखने के लिए, नई परेशानियों और एकरसता के लिए आप नए दिन को "धन्यवाद" कैसे कह सकते हैं? यह पता चला है कि यह संभव और आवश्यक है। सबसे पहले, निरंतरता के लिए, क्योंकि जब तक हम जीवित हैं और अच्छी तरह से सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। में-दूसरे, आपके लिए उपलब्ध बड़े और छोटे सुखों पर ध्यान केंद्रित करने के कुछ ही मिनट विश्वास के साथ कहने के लिए पर्याप्त हैं: "यह दिन निश्चित रूप से सकारात्मक है!" यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। मुख्य बात चाहना है।
सकारात्मक स्वस्थ है
सुबह आपको न केवल अपने मूड में योगदान करने का मौका देता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी योगदान देता है। सुबह 7 बजे जब रात के आराम के बाद आपके शरीर को तरल पदार्थ की जरूरत हो तो उसे मना न करें। नाश्ते से पहले एक गिलास ठंडा पानी पिएं और आपका शरीर इसके लिए आपको धन्यवाद देगा।
पानी को होशपूर्वक, एक स्पष्ट और गहरी समझ के साथ पिएं कि अभी, इस समय, आप आने वाले दिन की भलाई के लिए एक गंभीर योगदान दे रहे हैं। पानी के स्वाद का आनंद लेने की कोशिश करें, इस समय स्फूर्तिदायक कॉफी, तीखा चाय का सपना न देखें.. इस गिलास पानी को पूरे दिल से प्यार करें। और यह किसी भी तरह से आपको नाश्ते में अपने पसंदीदा पेय की सराहना करने से नहीं रोकता है। अपनी खूबसूरत सुबह के हर पल, हर पल की सराहना करें।
सुबह से ही सफलता की योजना बनाना
एक सकारात्मक व्यक्ति इसे समझता है और अपने निकट भविष्य की प्रोग्रामिंग प्रथाओं को कुशलता से लागू करता है। कुछ के लिए यह व्यायाम या योग है, कुछ के लिए यह कृतज्ञता के शब्दों के साथ एक उज्ज्वल प्रार्थना है, दूसरों के लिए यह मेहनती दृश्य है। आपको उन चीजों और चीजों को स्वतंत्र रूप से चुनने का अधिकार है जो आपके जीवन और रोजमर्रा की जिंदगी की भावना को बदल देंगी।
सकारात्मक होना कैसे सीखें, प्रत्येक नए दिन को एक नए अवसर के रूप में देखें, न कि केवल दिनचर्या के एक और दौर के रूप में? सकारात्मक पहला हैअच्छे पर केंद्रित है। बहुतों को यह भी पता नहीं है कि यह सोचना कितना आसान है कि निकट भविष्य में कितनी परेशानी होती है। इसके विपरीत सोचो। अपने साथ टॉपसी-टरवी गेम खेलने की कोशिश करें। एक कठिन मुद्दे के बेहतर समाधान में डर को आशा और विश्वास से बदलें। और यह सब होगा। एक सकारात्मक मूड वह कपड़े नहीं हैं जो आप सुबह पजामे के बजाय पहनते हैं। यह गंभीर कार्य है जिसके लिए आपकी मेहनत की आवश्यकता है।
शारीरिक आराम और भलाई को याद रखें
न केवल आत्मा, बल्कि शरीर को भी याद रखें। वह सहज होना चाहिए। इसलिए, आपको एक नए दिन की शुरुआत आराम से करनी चाहिए और ठीक हो जाना चाहिए। एक सकारात्मक व्यक्ति एक स्वस्थ व्यक्ति होता है। आराम से अपने शरीर को उदारतापूर्वक पुरस्कृत करें। और सुबह एक गिलास पानी पीने की अद्भुत आदत को ऐसे ही उत्कृष्ट रीति-रिवाजों - व्यायाम या सुबह की जॉगिंग द्वारा पूरक होने दें। सकारात्मक भावनाएं पूरे दिन के अच्छे मूड में एक और योगदान देती हैं। जैसा कि आप जानते हैं, व्यवस्थित शारीरिक परिश्रम के दौरान उत्पादित एंडोर्फिन, एथलीटों के मूड के साथ अविश्वसनीय चीजें करते हैं।
क्या आपको एक साधारण दिन की नहीं, बल्कि एक रोमांचक और सकारात्मक दिन की आवश्यकता है? इसे ठोस योजनाओं के साथ तय करने की जरूरत है। अखबार पढ़ने या टीवी पर परेशान करने वाली खबरें देखने के बजाय, आज जो कुछ भी आप हासिल करना चाहते हैं उसे लिखने की आदत डालें। यह आशाओं और सपनों की सूची नहीं होनी चाहिए, बल्कि उस दिन के लिए एक विशिष्ट कार्य योजना होनी चाहिए जो आपको आपके सपने को साकार करने के करीब लाएगी।
खुश और सफल लोगों का माहौल भी आपकी मदद करेगाफायदा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निराश दोस्तों के समाज को त्यागने की जरूरत है, जिनके जीवन में अभी सबसे अच्छा समय नहीं है। जितनी जल्दी हो सके उन्हें अंधेरे पट्टी से बाहर निकालने में मदद करने की कोशिश करें, और आपके बगल में एक और सकारात्मक व्यक्ति होगा।
तो, यह थोड़ा प्रयास करने लायक है, और आप देखेंगे: खुश रहना इतना मुश्किल नहीं है। हालांकि, एक सकारात्मक मूड काम है, जिसके परिणाम आपको उसी दिन सुखद आश्चर्यचकित करेंगे! आपके पास अभी जो है उसके लिए आभारी रहें, और सफलता आने में देर नहीं लगेगी।
नए दिन में अच्छा मूड सबसे अच्छा निवेश है।
