लेख के सार पर आगे बढ़ने से पहले, पिछली सदी के सत्तर के दशक (1971-72 में) के भोर में फिल्माई गई अच्छी पुरानी फिल्म "बिग ब्रेक" को याद करना उपयोगी होगा। सोवियत यथार्थवादी सिनेमा के लिए सबसे जिज्ञासु और पूरी तरह से अप्राप्य में से एक शॉट था जब ई। लियोनोवा के नायक, एक सपने में 5 मिनट में इतिहास पर सामग्री सीखने की कोशिश कर रहे थे, एक पाठ्यपुस्तक से एक पैराग्राफ पढ़ते हुए और समाचार प्रसारित करते हुए सो जाते हैं।
अगले दिन पाठ में उन्होंने जो कुछ दिया, वह पूरा देश जानता था। निर्देशक द्वारा इस पद्धति को एक बेतुकी हास्य स्थिति के रूप में प्रस्तुत किया गया था, लेकिन, फिर भी, प्रशिक्षण के इस रूप का अभ्यास किया जाता है, और सबसे प्रतिष्ठित और विश्व-प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिक अभी भी इसकी प्रभावशीलता का अध्ययन कर रहे हैं।
अवचेतन मन याद रख सकता है
क्या है साल 1971! तथ्य यह है कि एक नींद वाला व्यक्ति जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित और याद रखता है, प्राचीन काल में देखा गया था। प्राचीन ग्रीस में बहुत सक्षम छात्रों को विशेष तरीके से नहीं पढ़ाया जाता था। नहीं, उन्होंने उन्हें रसातल में तब तक नहीं रखा जब तक कि उन्होंने दिल से अपना सबक नहीं सीखा, उन्हें बस लेटने की पेशकश की गईआराम करने के लिए, और नींद के दौरान शिक्षकों ने अपने सिर में अधिकतम आवश्यक शैक्षिक सामग्री "डालने" की कोशिश की, जिसे प्राचीन यूनानी हारे हुए कक्षाओं के दौरान याद नहीं रख सकते थे।
सपने में 5 मिनट में सीखने के लिए, बेशक, थोड़ा पकड़ना संभव था, लेकिन एक घंटे में - एक और आधी-अधूरी अशिक्षित सामग्री के लिए बनाया जा सकता था।
अलग-अलग देशों में अलग-अलग समय पर नींद के दौरान अभूतपूर्व याद रखने की सनसनीखेज खबरें आईं। स्मृति सक्रियण का तथ्य इस तथ्य से जुड़ा था कि गहरी शांति के चरण में एक व्यक्ति मन के साथ नहीं, चेतना के साथ नहीं, बल्कि अवचेतन के साथ काम करता है - प्रकृति द्वारा हम में से प्रत्येक को प्रदान किया गया एक गहरा उपकरण।
पहला चरण: प्रभाव स्पष्ट है
हालांकि, सीखने के इस रूप में एक खामी भी है: "स्मृति" नींद के पहले चरण के दौरान ही सक्रिय रहती है (हम इसे उनींदापन, एक नींद की स्थिति कहते हैं), लेकिन अवचेतन मन बिल्कुल उदासीन हो जाता है गहरे चरण में संक्रमण के बाद हम जो कुछ भी फुसफुसाना चाहते हैं - नई जानकारी की धारणा इस समय समाप्त होती है।
इसलिए कम समय में निवेश करने और 5 मिनट में अपनी जरूरत की हर चीज सीखने की जरूरत है। नींद को प्राथमिकता से सीखना एक लंबी प्रक्रिया नहीं हो सकती।
नींद की सतही (पहली) अवस्था भी कुख्यात अल्फा लय (13 हर्ट्ज तक) है, जिसमें "सब कुछ असंभव हो जाता है।" इसका उपयोग अक्सर ध्यान के दौरान वांछित वस्तु या घटना को जीवन में लाने के लिए किया जाता है। स्लीप लर्निंग के मामले में यह भी एक सुधार है।याद रखने की प्रक्रिया।
सपने में क्या पढ़ा जा सकता है
उन विषयों पर कोई प्रतिबंध नहीं है जिन्हें आप अपनी नींद में सीखना चाहते हैं। सभी को कुछ बेहतर दिया जाता है, कुछ बुरा। यदि आपके पास गणित के साथ पूर्ण आदेश है, तो सपने में भी इस विषय के अध्ययन की नकल करने का कोई मतलब नहीं है।
आमतौर पर, "स्लीप पेडागॉजी" (वैज्ञानिक नाम हिप्नोपीडिया है) का उपयोग न केवल उन विषयों के अध्ययन के लिए किया जाता है, जो मुश्किल से आते हैं, बल्कि एक त्वरित सीखने के पाठ्यक्रम के लिए भी किया जाता है।
विदेशी भाषाओं में महारत हासिल करना, उपयोगी कौशल प्राप्त करना (तैराकी सहित, आईटी तकनीक सीखना और संगीत वाद्ययंत्र बजाने की मूल बातें सीखना) उन विषयों में पहली पंक्ति में हैं जिनका अध्ययन सपने में किया जा सकता है।
आपातकाल याद रखने के लिए सम्मोहन का उपयोग करना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान यह आपके सिर से पूरी तरह से निकल गया कि कल सुबह आपको बॉस के जन्मदिन पर कविताएँ पढ़नी हैं। और समय पहले ही देर हो चुकी है, सिखाने का समय नहीं है, और सिर "पकता नहीं है" … क्या करना है? 5 मिनट में एक श्लोक कैसे सीखें? एक सपने में!
लेट जाओ, आराम करो, घर पर किसी से कई बार कविता पढ़ने के लिए कहो। लेकिन साथ ही, कोशिश करें कि बिल्कुल भी न सोएं - अन्यथा परिणाम विपरीत होगा। कुछ मिनट पढ़ाई के लिए काफी होंगे। सुबह तो बस दोहराने के लिए रह जाती है।
शोधकर्ता और संशयवादी
वे घटना में विश्वास करते हैं और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी (शिकागो, यूएसए) के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट द्वारा अथक रूप से इसका अध्ययन करते हैं। वे आधिकारिक में अपने प्रत्येक प्रयोग के परिणामों पर एक रिपोर्ट प्रकाशित करते हैंवैज्ञानिक प्रकाशन।
तथ्य यह है कि कोई भी व्यक्ति सपने में 5 मिनट में किसी भी विषय को सीख सकता है, उन्होंने दो सरल पियानो धुनों को बजाकर साबित कर दिया, जिनमें से बारह नोट्स अध्ययन प्रतिभागियों ने अपनी नींद में पांच में नहीं, बल्कि चार मिनट में सीखे।
लेकिन वैज्ञानिक हलकों में संशयवादियों का एक समूह है जो इसके विपरीत साबित होता है। इस समूह का तर्क है कि सपने में कोई याद नहीं है, केवल पहले से सीखी गई सामग्री को समेकित करने का अवसर है।
हिप्नोपीडिया और तंत्रिका तंत्र की स्थिति
दूसरे समूह से वैज्ञानिक दुनिया के प्रतिनिधियों ने चेतावनी दी है कि इस तरह की शिक्षण पद्धति असुरक्षित है: यह तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, पूरे शरीर को तनाव में रखती है, इसे पूरी तरह से आराम करने की अनुमति नहीं देती है, और विशेष रूप से एक के लिए अवांछनीय है बढ़ता हुआ शरीर।
इस निष्कर्ष ने माता-पिता और स्कूल के शिक्षकों को सोचने पर मजबूर कर दिया, इसलिए छह साल के बच्चों के लिए प्रायोगिक पाठ, जब उन्हें दिन में सोते समय गणित और उनकी मूल भाषा सिखाई जाती थी, को तत्काल रद्द करना पड़ा।
लेकिन सोते समय बच्चों को परियों की कहानियां पढ़ना एक अच्छी परंपरा है। और काफी सुरक्षित।
जहां तक हिप्नोपीडिया का संबंध है, इसके प्रभाव की समीक्षा 50/50 है। कुछ इसके व्यापक उपयोग से डरते हैं, क्योंकि प्रभाव उलटा भी हो सकता है: सपने में 5 मिनट में कुछ उपयोगी सीखने के बजाय, आप पुरानी अनिद्रा और चिड़चिड़ापन कमा सकते हैं।
