काम और अध्ययन को कैसे जोड़ा जाए, यह सवाल कई आधुनिक छात्रों के लिए प्रासंगिक है। छात्रवृत्तियां छोटी हैं, माता-पिता शायद मदद बिल्कुल न करें, लेकिन पैसे की जरूरत है। आपको नौकरी ढूंढनी होगी, और न केवल कमाने के लिए, बल्कि अध्ययन करने के लिए भी समय निकालना होगा। ऐसे भार से कैसे निपटें? यही हम अभी बात करेंगे।
कोई विलंब नहीं
पूर्णकालिक विभाग में काम और अध्ययन को कैसे संयोजित करें? यह आसान नहीं है, लेकिन आप इसकी आदत डाल सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने समय की जिम्मेदारी लेना शुरू करें। यह समझने के लिए कि अब इसे बर्बाद करने का कोई तरीका नहीं है - बिस्तर पर लक्ष्यहीन लेटना, सोशल नेटवर्क पर घंटों बैठना, फोन पर खेलना आदि। बेशक, कुछ इस तरह की शिथिलता से इनकार नहीं करते हैं, लेकिन फिर वे या तो स्कूल में सोते हैं, जो उनके अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है या काम पर कम उत्पादकता से ग्रस्त है।
शासन का अनुपालन
आपको अपने दिन को लगभग मिनट के हिसाब से शेड्यूल करना होगा। उदय से शुरूएक विराम के साथ समाप्त। शेड्यूल पर कई आइटम होने चाहिए, और प्रत्येक को विस्तार से वर्णित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए: 15:00-15: 30 - मैं मेट्रो से काम पर जाता हूं। समानांतर में, आपको इस विषय पर दो पैराग्राफ पढ़ने की जरूरत है।”
दिन के मध्य में हर मुफ्त विंडो का सदुपयोग करना चाहिए। यदि आप उत्पादकता में ट्यून करते हैं, तो आप सब कुछ करने में सक्षम होंगे, और आराम और मनोरंजन के लिए अभी भी समय होगा।
उपयुक्त रिक्तियों का चयन
काम और पढ़ाई को कैसे जोड़ा जाए, इस सवाल में भी यह महत्वपूर्ण है। आय के स्रोत की तलाश करने वाले प्रत्येक छात्र को यह सीखने की जरूरत है:
- पूरे 8 घंटे निकालने की जरूरत नहीं है। नहीं तो होमवर्क के लिए समय नहीं मिलेगा। इसके अलावा, पर्याप्त नींद लेने से भी हमेशा काम नहीं चलेगा।
- कठिन कामों को सबसे अच्छा दरकिनार कर दिया जाता है। स्कूल में मानसिक थकान + काम पर शारीरिक भार=शरीर की थकावट।
- निष्क्रिय काम के लिए बेहतर देखो। एक दुकान में विक्रेता, चौकीदार, प्रशासक। हां, अक्सर यह काम पहले पैराग्राफ की शर्तों का खंडन करता है, लेकिन जब कोई ग्राहक / खरीदार नहीं होते हैं, तो आप कार्य कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, आदि।
- दूरस्थ कार्य उत्तम रहेगा। अब ऐसे कई विकल्प हैं। यह सुविधाजनक है, क्योंकि आप छात्र के लिए सुविधाजनक किसी भी समय काम कर सकते हैं, और घर से बाहर नहीं निकल सकते।
- आप ट्रेड यूनियन कमेटी, विभाग, शिक्षक या डीन से मदद मांग सकते हैं। कई विश्वविद्यालयों में, वे छात्रों की स्थिति में प्रवेश करते हैं और उन्हें अपनी विशेषता में अंशकालिक नौकरी खोजने में मदद करते हैं।
साथ में एक बात कही जा सकती हैआत्मविश्वास - पहली रिक्ति जो सामने आए उसे स्वीकार करने में जल्दबाजी न करें। अधिकतम उपलब्ध विकल्पों के माध्यम से जाना और सबसे अच्छा चुनना आवश्यक है। एक प्रहार में सुअर के लिए बसने की तुलना में एक या दो सप्ताह की खोज का त्याग करना बेहतर है।
अध्ययन अवकाश
नौकरी के लिए आवेदन करते समय छात्र को इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि उसे लेना ही होगा। इसलिए, वर्ष की शुरुआत में नौकरी प्राप्त करना बेहतर है, ताकि परीक्षण सप्ताह और सत्र से पहले आपके पास अच्छे स्कोर पर उठने का समय हो। नियोक्ता, बदले में, कर्मचारी को अध्ययन अवकाश प्रदान करने के लिए बाध्य है यदि वह काम को साथ जोड़ता है:
- उच्च स्नातक की डिग्री प्राप्त करना।
- स्नातक या स्नातक कार्यक्रम पास करना।
- विश्वविद्यालय में विनिर्दिष्ट कार्यक्रमों के लिए प्रवेश।
- उच्च योग्य कर्मियों के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रम उत्तीर्ण करना।
- औसत प्रोफेसर प्राप्त करना। शिक्षा या तकनीकी स्कूल / कॉलेज में प्रवेश करके।
- स्कूल में पढ़ाना।
छुट्टी प्रदान करने का दायित्व श्रम संहिता के लेखों में संख्या 173, 174 और 176 के तहत निर्धारित है। इसलिए आधिकारिक तौर पर नौकरी के लिए आवेदन करना महत्वपूर्ण है। कानून के अनुसार नियोजित नहीं होने के कारण, आप छुट्टी पर भरोसा नहीं कर सकते - इसका प्रावधान मुखिया की पसंद पर रहता है। क्या ऐसी परिस्थितियों में काम और अध्ययन को मिलाना सुविधाजनक है? संभावना नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, छात्र को बिना नौकरी के छोड़ दिया जाएगा।
सबसे महत्वपूर्ण चीज है नींद
और आप इससे बहस नहीं कर सकते। उनके सामने सवाल उठने पर कई लोग घबरा जाते हैं,काम और अध्ययन को कैसे संयोजित किया जाए, इस बारे में। आखिरकार, जब आप एक ही समय में दो प्रकार की गतिविधियों में लगे होते हैं, तो एक जोखिम होता है कि व्यावहारिक रूप से सोने के लिए समय नहीं बचेगा। यह पूरी तरह से सच नहीं है। एक दिन में 24 घंटे होते हैं, और एक खाली अवधि के लिए पर्याप्त नींद लेना वास्तविक है। यहां कार्रवाई योग्य युक्तियां दी गई हैं:
- उठो और ठीक उसी समय सो जाओ। यहां तक कि 15 मिनट की अधिक नींद या कम नींद भी शक्ति को प्रभावित कर सकती है। यदि आप पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर को एक सख्त नींद कार्यक्रम के आदी होने की आवश्यकता है।
- लाइट आउट होने से 3-4 घंटे पहले खाएं।
- सोने से पहले चाय और अन्य पेय न पिएं। पानी संभव है, और आवश्यक भी, लेकिन कम मात्रा में।
- हेडफ़ोन के साथ संगीत के लिए नहीं, बल्कि मौन में और लाइट बंद करके सोएं।
- आरामदायक गद्दे और तकिए के लिए यह खर्च करने लायक है।
- सुबह की शुरुआत व्यायाम, एक छोटी दौड़ और एक विपरीत शावर से करें।
आहार को सामान्य करना भी वांछनीय है - विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ भोजन करें, स्वच्छ पानी पिएं। और, ज़ाहिर है, सभी एक ही समय में। यदि सभी तरीके स्थापित हो जाएं, तो शरीर के लिए मानसिक और शारीरिक तनाव का सामना करना आसान हो जाएगा - आखिरकार, ऐसी परिस्थितियों में, उसे शारीरिक परिवर्तनों की आदत डालने की भी आवश्यकता नहीं होती है।
आराम करें और विश्राम करें
एक छात्र अध्ययन को काम के साथ कैसे जोड़ सकता है, इस बारे में बात करते समय उनके महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। अगर वह गिलहरी-ऑन-व्हील मोड में है तो उत्पादकता जल्दी शून्य हो जाएगी।
मान लें कि कपल्स 8:30 से 15:30 तक चलते हैं। आपको शाम 4:30 बजे तक काम पर होना चाहिए।21:30 तक। करीब 22:30 बजे छात्र घर आता है। आधी रात से पहले, आपके पास खाने का समय हो सकता है, अपने आप को व्यवस्थित कर सकते हैं और थोड़ा व्यायाम कर सकते हैं। और फिर अपने आप को लगभग एक घंटे के लिए श्रृंखला देखने की अनुमति दें, सामाजिक नेटवर्क की जांच करें, आदि। छह घंटे की नींद, निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं है, लेकिन यदि उपरोक्त सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो वे पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त होंगे। अंत में सप्ताहांत पर आराम करना संभव होगा।
और हां, चूंकि हम बात कर रहे हैं कि मास्टर्स, अंडरग्रेजुएट आदि में काम और पढ़ाई को कैसे जोड़ा जाए, इसलिए इस बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि संभव हो तो बेहतर है कि हर दिन काम न करें। सप्ताह के मध्य में उपवास का दिन होना चाहिए। इसे विश्वविद्यालय में या तो सबसे आसान दिन होने दें, इसे एक मिनी-डे ऑफ करें, या सबसे कठिन दिन, ताकि अपने आप पर कुछ भी अतिरिक्त बोझ न डालें।
सबसे अच्छा विकल्प: विश्वविद्यालय में सहमत होना
काम और पढ़ाई को कैसे मिलाएं? विश्वविद्यालय में दो गतिविधियों के संयोजन से संबंधित सभी मुद्दों को हल करना आवश्यक है। यहाँ क्या करना है:
- डीन के कार्यालय में रोजगार प्रमाण पत्र लाकर निःशुल्क भ्रमण की व्यवस्था करें। छात्र को एक प्रमाण पत्र जारी किया जाता है जो आधिकारिक तौर पर आपको सभी जोड़ों में शामिल होने की अनुमति नहीं देता है। आमतौर पर आपको 50% पर उपस्थित होने की आवश्यकता होती है, लेकिन कई लोग इस सीमा की उपेक्षा करते हैं, और सप्ताह में एक बार विश्वविद्यालय में उपस्थित होते हैं। लेकिन यहां सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ विश्वविद्यालयों में वे इस पर अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, दूसरों में उन्हें निष्कासित कर दिया जाता है।
- प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बाद आप प्रत्येक शिक्षक से व्यक्तिगत रूप से बात करें। उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं, उन्हें बताएं कि आपको काम करना है और डीन के कार्यालय ने इसे मंजूरी दे दी है। असाइनमेंट के लिए आने और उन्हें चालू करने की व्यवस्था करें। मानवरवैया महत्वपूर्ण है। आप स्पष्टीकरण के बिना गायब नहीं हो सकते हैं, और फिर परीक्षण के लिए वापस आ सकते हैं।
- सब कुछ जल्दी सौंप देना बेहतर है। सेमेस्टर के अंत तक स्थगित न करें। यह शिक्षकों के प्रति जिम्मेदारी और सम्मान का प्रदर्शन है। हाँ, और पूंछ के बिना, जीवन आसान है। कई लोग एक मुफ्त यात्रा के साथ खुद को सही ठहराते हैं, और अंत तक सब कुछ बंद कर देते हैं। आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं। हमें याद रखना चाहिए कि पढ़ाई ही मुख्य गतिविधि है।
हो सकता है कि यह शब्दों में जटिल हो, लेकिन वास्तव में यह बहुत आसान है। उन लोगों के लिए भाग्यशाली जो अंशकालिक छात्र हैं - उन्हें यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि काम और अध्ययन को कैसे जोड़ा जाए। लेकिन दिन में होते हुए भी, आप हर जगह समय पर हो सकते हैं। मुख्य बात है एकाग्रता, जिम्मेदारी और इच्छा।
