एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में विभिन्न शारीरिक गतिविधियों का अनुभव करता है। ये पेशेवर शक्ति अभ्यास, और विभिन्न जीवन स्थितियों में होने वाले संबंधित भार दोनों हो सकते हैं।
शारीरिक परिश्रम के दौरान जो मांसपेशियां काम की प्रक्रिया में शामिल होती हैं उनमें वृद्धि होती है। यह मांसपेशियों को बनाने वाले तंतुओं में वृद्धि के कारण होता है। मांसपेशी फाइबर मांसपेशियों की पूरी लंबाई हो सकता है, या यह छोटा हो सकता है। मांसपेशी फाइबर में बड़ी संख्या में सिकुड़ा तत्व होते हैं - मायोफिब्रिल्स। प्रत्येक तत्व के अंदर और भी छोटे तत्व होते हैं - मायोफिअमेंट्स एक्टिन और मायोसिन। और इन्हीं तत्वों के कारण पेशीय संकुचन होता है।
नियमित रूप से वजन उठाने से मांसपेशियों के तंतुओं में वृद्धि होती है, यह मांसपेशी अतिवृद्धि होगी।
स्नायु अतिवृद्धि - मांसपेशी फाइबर की "वृद्धि" के कारण मांसपेशियों में वृद्धि।
अक्सर शरीर सौष्ठव में शामिल एथलीटों में मांसपेशी अतिवृद्धि मौजूद होती है। चूंकि इस खेल का उद्देश्य आपके शरीर को शक्ति भार, उच्च कैलोरी पोषण और विभिन्न उपचय दवाओं की मदद से सुधारना है। परनतीजतन, शरीर पर एक स्पष्ट मांसपेशी राहत बनती है, यानी मांसपेशी अतिवृद्धि होती है।
व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में होने वाली प्रक्रियाएं
मानव शरीर की संरचना का आधार प्रोटीन है, यह इसके सभी ऊतकों में मौजूद होता है। इसलिए, मांसपेशियों के ऊतकों में परिवर्तन ऊतक में प्रोटीन के संश्लेषण और अपचय पर निर्भर करता है।
निरंतर शारीरिक गतिविधि के साथ, कंकाल की मांसपेशी अतिवृद्धि होती है। जब शरीर तनाव का अनुभव करता है, तो संबंधित मांसपेशियों में सिकुड़ा हुआ प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है। हालांकि, जैसा कि वैज्ञानिक रूप से स्थापित है, शरीर पर शारीरिक प्रभावों के दौरान, प्रोटीन संश्लेषण को निलंबित कर दिया जाता है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के पहले मिनटों में अपचय सक्रिय हो जाता है। इस प्रकार, मांसपेशी अतिवृद्धि प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाकर होती है, न कि प्रोटीन संश्लेषण के निरंतर स्तर पर प्रोटीन के टूटने की दर को कम करने से।
कंकाल की मांसपेशी अतिवृद्धि
मानव मांसपेशी ऊतक मोटर कार्य करता है, यह कंकाल की मांसपेशियों का निर्माण करता है। कंकाल की मांसपेशियां जो मुख्य कार्य करती हैं, वह सिकुड़न है, जो तंत्रिका आवेगों के संपर्क में आने पर मांसपेशियों की लंबाई में बदलाव के कारण होती है। अपनी मांसपेशियों का उपयोग करके, एक व्यक्ति "चल सकता है"। प्रत्येक पेशी "अपनी" विशिष्ट क्रिया करती है, यह केवल एक विशिष्ट दिशा में काम कर सकती है जब एक जोड़ पर अभिनय किया जाता है। अपनी धुरी के चारों ओर जोड़ की गति सुनिश्चित करने के लिए, जोड़ के संबंध में दोनों तरफ मौजूद मांसपेशियों की एक जोड़ी शामिल होती है।
मांसपेशियों की ताकत मात्रा और मोटाई से निर्धारित होती हैइस पेशी में मौजूद फाइबर। वे पेशी का संरचनात्मक व्यास बनाते हैं (मांसपेशी के अनुप्रस्थ काट का क्षेत्र जो उसकी लंबाई के लंबवत होता है)।
शारीरिक व्यास (मांसपेशियों का एक क्रॉस सेक्शन, इसके तंतुओं के लंबवत) के रूप में एक संकेतक भी है।
शारीरिक व्यास का मान मांसपेशियों की ताकत को प्रभावित करता है। शारीरिक व्यास जितना बड़ा होगा, मांसपेशियों में उतना ही अधिक बल निहित होगा।
शारीरिक गतिविधि के दौरान मांसपेशियों का व्यास बढ़ जाता है, इसे वर्किंग मसल हाइपरट्रॉफी कहते हैं।
मांसपेशियों के तंतुओं की मात्रा में वृद्धि होने पर कार्यशील मांसपेशी अतिवृद्धि मौजूद होती है। तंतुओं के मजबूत गाढ़ेपन के साथ, एक सामान्य कण्डरा के साथ कई नए तंतुओं में विभाजन हो सकता है। मानव ऊतक या अंग के बेहतर कार्य के साथ स्वस्थ लोगों में कार्य अतिवृद्धि होती है। उदाहरण के लिए, यह मानव कंकाल पेशी अतिवृद्धि है।
मांसपेशियों में अतिवृद्धि के कारण
स्नायु अतिवृद्धि, ज्यादातर मामलों में, नियमित शारीरिक गतिविधि के कारण होता है। हालांकि, खपत कैलोरी की मात्रा भी मांसपेशियों में वृद्धि को प्रभावित करती है। यदि पर्याप्त कैलोरी नहीं है, तो मांसपेशियों की बड़ी मात्रा प्राप्त नहीं होगी।
मांसपेशियों के आवश्यक आयतन की उपलब्धि से जुड़ा है, यानी पेशीय अतिवृद्धि है, जिसके कारण निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित हैं:
- सभी प्रकार की मांसपेशियों पर एक निरंतर भार की आवश्यकता होती है, जिसका आयतन बढ़ाने की आवश्यकता होती है।
- लोड समय व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मानकों पर न टिकें। आपको उतना ही व्यायाम करने की आवश्यकता है जितना शरीर अनुमति देता है,हालाँकि, पूर्ण थकावट की बात नहीं।
- तंत्रिका तंत्र की थकान न होने दें, एकाग्रता से, शांति से और विवेक से काम लें।
- कसरत के शुरुआती चरणों के दौरान मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, लेकिन यह व्यायाम बंद करने का बहाना नहीं होना चाहिए।
शरीर के जल संतुलन को बनाए रखने के लिए संपूर्ण और संतुलित आहार, भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ भी होने चाहिए।
चबाने वाली मांसपेशियों में वृद्धि
जबड़े के "अतिरिक्त" आंदोलनों के कारण, चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि दिखाई दे सकती है। चबाने वाली मांसपेशियों के कारण व्यक्ति का निचला जबड़ा ऊपरी जबड़े के खिलाफ दबाया जाता है। वे दो भागों से मिलकर बने होते हैं और जबड़े के दोनों किनारों पर स्थित होते हैं। पेशी जाइगोमैटिक आर्च के निचले किनारे से शुरू होती है और निचली शाखा की बाहरी सतह पर समाप्त होती है।
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि चेहरे के ऊपरी और निचले हिस्सों के दृश्य सामंजस्यपूर्ण संयोजन में उल्लंघन का कारण बनती है, और साथ ही चबाने वाली मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती है। चेहरा "चौकोर" हो जाता है या नीचे की ओर बढ़ जाता है। मांसपेशियों की अतिवृद्धि उन पर भार बढ़ने के कारण होती है।
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि उत्तेजित कर सकती है:
- ब्रक्सवाद - दांत पीसना;
- लगातार जकड़े हुए जबड़े, यहां तक कि दांत मिटाने तक;
- मांसपेशियों को चबाने में दर्द।
चबाने वाली मांसपेशियों का सुधार
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि के साथ, एक व्यक्ति में चेहरे की विशेषताओं का अनुपातहीन हो जाता है। ऐसे में जबड़े के क्षेत्र में लगातार दर्द सिंड्रोम भी हो सकता है। इसे ठीक करने के लिएअसंतुलन, एक व्यक्ति को चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। मांसपेशी अतिवृद्धि को पारित करने के लिए, समय पर उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
उपचार के दौरान चबाने वाली पेशी में तीन से चार स्थानों पर एक विशेष दवा इंजेक्ट की जाती है, जो मांसपेशियों को आराम देती है और स्थानीय मांसपेशियों को आराम देती है। कुछ दिनों बाद असर दिखने लगता है, जो करीब छह महीने तक रहेगा।
हृदय की मांसपेशी की अतिवृद्धि
ऐसे मामले होते हैं जब हृदय में रोग संबंधी वृद्धि होती है, मुख्य रूप से हृदय की मांसपेशियों की मोटाई में वृद्धि के कारण - मायोकार्डियम।
हृदय के बाईं ओर अतिवृद्धि दायीं ओर से अधिक सामान्य है।
हृदय के कुछ हिस्सों की अतिवृद्धि तब प्रकट हो सकती है जब:
- जन्मजात या अधिग्रहित हृदय दोष;
- उच्च रक्तचाप;
- तीव्र शारीरिक गतिविधि;
- मोटापा सहित चयापचय संबंधी विकार;
- एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते समय तीव्र तनाव।
हृदय पेशी अतिवृद्धि के लक्षण
हृदय की मांसपेशियों की थोड़ी अतिवृद्धि किसी व्यक्ति की भलाई में कोई बदलाव नहीं लाती है और किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। रोग का चरण जितना अधिक होगा, रोग के लक्षण उतने ही स्पष्ट होंगे। रोग के निदान के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक हृदय का अल्ट्रासाउंड है।
निम्न लक्षणों की उपस्थिति से इस रोग की उपस्थिति का अनुमान लगाया जा सकता है:
- साँस लेना कठिन, साँस लेना कठिन;
- सीने में दर्द;
- तेज़थकान;
- अस्थिर हृदय गति।
वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी को भड़काने से उच्च रक्तचाप हो सकता है। दिल तेजी से काम करना शुरू कर देता है, दिल में खून दीवारों पर जोर से दबाने लगता है, जिससे दिल का विस्तार और विस्तार होता है और दीवारों की लोच कम हो जाती है। इससे हृदय का पिछले मोड में काम करना असंभव हो जाता है।
हृदय अतिवृद्धि का उपचार
प्रारंभिक अवस्था में, कार्डियक हाइपरट्रॉफी दवा उपचार के लिए उत्तरदायी है। हाइपरट्रॉफी के विकास को भड़काने वाले कारण की पहचान करने के लिए निदान किया जाता है, और इसका उन्मूलन शुरू होता है। यदि, उदाहरण के लिए, एक गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन के कारण रोग विकसित हुआ है, तो एक व्यक्ति को छोटी शारीरिक गतिविधि निर्धारित की जाती है और उसके आहार को समायोजित किया जाता है। उत्पादों को स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों के अनुसार पेश किया जाता है।
अगर वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी बड़े आकार तक पहुंच गई है, तो सर्जरी की जाती है और हाइपरट्रॉफाइड क्षेत्र को हटा दिया जाता है।
मांसपेशियों की बर्बादी
अतिवृद्धि और मांसपेशी शोष अर्थ में विपरीत अवधारणाएं हैं। यदि अतिवृद्धि का अर्थ है मांसपेशियों में वृद्धि, तो शोष का अर्थ है इसकी कमी। मांसपेशियों को बनाने वाले तंतु जो लंबे समय तक भार प्राप्त नहीं करते हैं वे पतले हो जाते हैं, उनकी संख्या कम हो जाती है और गंभीर मामलों में, पूरी तरह से गायब हो सकते हैं।
स्नायु शोष मानव शरीर में विभिन्न नकारात्मक प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है, वंशानुगत और अधिग्रहित दोनों। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए:
- चयापचय संबंधी विकार;
- परिणामअंतःस्रावी रोग;
- संक्रामक रोग के बाद जटिलता;
- शरीर का नशा;
- एंजाइम की कमी;
- लंबे समय तक पोस्टऑपरेटिव मांसपेशियों को आराम।
मांसपेशियों के शोष का उपचार
उपचार की प्रभावशीलता रोग के चरण पर निर्भर करती है। यदि मांसपेशियों में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो उन्हें पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं होगा। मांसपेशी एट्रोफी के कारण का निदान किया जाता है, और उचित दवा निर्धारित की जाती है। चिकित्सा उपचार के अलावा, यह निश्चित रूप से अनुशंसित है:
- फिजियोथेरेपी व्यायाम;
- फिजियोथेरेपी;
- इलेक्ट्रोट्रीटमेंट।
मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने के लिए मालिश की सलाह दी जाती है, जिसे नियमित रूप से करना चाहिए।
उपचार का उद्देश्य मांसपेशियों में विनाशकारी क्रियाओं को रोकना, लक्षणों से राहत और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना है।
सभी आवश्यक विटामिन तत्वों से युक्त अच्छे पोषण की अनिवार्य उपस्थिति।
निष्कर्ष
इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कंकाल की मांसपेशियों की अतिवृद्धि प्राप्त करने के लिए, महत्वपूर्ण शारीरिक प्रयास करना आवश्यक है। यदि यह स्पष्ट मांसपेशियों के साथ एक सुंदर शरीर प्राप्त करने के लिए किया जाता है, तो व्यक्ति को नियमित शक्ति अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। साथ ही उसका आहार उचित पोषण के सिद्धांतों पर बनाया जाना चाहिए।
हालांकि, अवांछित मांसपेशी अतिवृद्धि होने की संभावना है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा है, यह है: अतिवृद्धिहृदय की मांसपेशी और चबाने वाली मांसपेशियां। ज्यादातर मामलों में, इन रोगों की उपस्थिति मानव शरीर के विचलन और विकारों से जुड़ी होती है। इसलिए, रोग की शुरुआत और विकास को रोकने के लिए समय पर निदान और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण आवश्यक है।
एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण एक व्यक्ति को अच्छे शारीरिक आकार में रहने और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करेगा।
