सभी मानवीय छापें और अनुभव अपनी छाप छोड़ते हैं, काफी लंबे समय तक संग्रहीत और कुछ शर्तों के तहत चेतना में उत्पन्न होते हैं। इसीलिए स्मृति एक बहुत ही जटिल मानसिक प्रक्रिया है, जिसके घटक एक दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। किसी भी इंसान के लिए देखी और सुनी हुई हर बात को याद रखना बहुत जरूरी होता है। यह आपको संचित करने और फिर (यदि आवश्यक हो) जीवन के अनुभव का उपयोग करने की अनुमति देता है। मानव स्मृति कोई साधारण एकल कार्य नहीं है। इसमें शामिल प्रक्रियाएं विविध हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, स्मृति तीन प्रकार की होती है: मोटर, श्रवण और दृश्य। प्रथम प्रकार की स्मृति विशेष होती है। मोटर मेमोरी मानव शरीर को विभिन्न क्रियाओं के प्रदर्शन को ठीक करने की अनुमति देती है, विशेष रूप से, चलना। संस्मरण स्वचालित रूप से किया जाता है। दृश्य स्मृति हमें अपने दिमाग में जो कुछ भी देखते हैं उसे ठीक करने की अनुमति देती है, और श्रवण स्मृति हमें अपने आस-पास की आवाज़ों को ठीक करने की अनुमति देती है।
हमारे ग्रह की केवल तीन प्रतिशत आबादी में जन्म से ही याद करने की अद्भुत क्षमता है। बाकी सभी को नियमित स्मृति व्यायाम करना चाहिए। कुछ लोग सबसे अच्छे होते हैंयाद रख सकते हैं कि क्या देखा था, दूसरों को क्या सुना था। हालाँकि, स्मृति विकसित करने का सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका एक ही समय में इसके तीन प्रकारों को प्रभावित करना है।
हमारी चेतना केवल वही पकड़ती है जो हम देखते हैं। इसलिए स्मृति विकास अभ्यासों को दिमागीपन बढ़ाने में मदद करनी चाहिए। यह कैसे करना है? ऐसा करने के लिए, स्मृति विकास के नए तरीकों का अध्ययन करना और उन्हें लागू करना आवश्यक नहीं है। अपने आप को कुछ विवरणों को ध्यान में रखते हुए, दैनिक सैर पर ध्यान दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कितनी लाल कारें गुजरीं, कितने आदमी हाथों में अखबार लेकर गुजरे।
स्मृति-खेल के विकास के लिए इतना कठिन नहीं, लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम। इसलिए, उदाहरण के लिए, चित्रों में दस अंतर खोजने से सबसे छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। साथ ही, मानव मस्तिष्क सक्रिय कार्य के लिए तैयार रहता है।
मामले में जब दृश्य छवियों को दिमाग में श्रवण की तुलना में उज्जवल छाप दिया जाता है, तो स्मृति विकास अभ्यास में किसी भी आने वाली जानकारी को आविष्कृत दृश्य छवियों के साथ जोड़ने में शामिल होना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, किसी भी फोन के नंबर को याद रखने की प्रक्रिया में, आप डिवाइस पर आवश्यक नंबर डायल करने के विचार को शामिल कर सकते हैं। उसी समय, छोटी बीप को "सुनने" और फिर से "कॉल" करने की सलाह दी जाती है। याददाश्त विकसित करने के लिए यह सरल व्यायाम बहुत अच्छा है।
किसी भी जानकारी के दिमाग में अधिक सफल धारणा और निर्धारण के लिए, इसे अपने शब्दों में तैयार करना वांछनीय है जो आपको समझ में आता है। अर्थपूर्ण पाठ याद किया जाता हैबहुत हल्का, जो स्मृति विकास को भी बढ़ावा देता है।
उपलब्ध जानकारी की धारणा और व्यवस्थितकरण की मात्रा को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। मुख्य बात को उजागर करके, एक व्यक्ति याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज को निर्धारित करने में अपने मस्तिष्क की सहायता करता है। एक उपयोगी क्रिया नोटबंदी है, जिसमें मोटर और विज़ुअल मेमोरी शामिल है, और यह जानकारी को व्यवस्थित करता है, मुख्य शब्दों और परिभाषाओं को उजागर करता है। उसके बाद, परिणामी मात्रा को पुन: पेश करना मुश्किल नहीं होगा।
