ऐसे समय होते हैं जब व्यक्ति अकेला नहीं रहना चाहता। इसका कारण अलग-अलग परिस्थितियां हो सकती हैं, एक असफल परीक्षा की चिंता से लेकर अधिक दुखद घटनाओं तक, जैसे किसी प्रियजन की अप्रत्याशित मृत्यु। किसी भी मामले में, नकारात्मक विचारों और भावनाओं की अधिकता से, एक व्यक्ति "जलना" शुरू कर देता है। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए उसे मदद की जरूरत है।
पीड़ित के दुख को कम करने का एक तरीका है संवेदना। यह क्या है? शोक कैसे अर्पित करें और वे क्या हैं?
शोक क्या है?
संवेदना ऐसे शब्द हैं जो किसी व्यक्ति से उसके या उसके प्रियजनों से संबंधित विभिन्न कठिन जीवन स्थितियों में बोले जाते हैं। उदाहरण के लिए, गंभीर बीमारी या मृत्यु के मामले में। दूसरे शब्दों में, यह सहानुभूति, सहानुभूति है।
संवेदनाएं आपको पीड़ित के दुख को साझा करने और उसके मनो-भावनात्मक तनाव को कम करने की अनुमति देती हैं। सरल शब्द इसमें भी मदद करेंगेयदि आप उनमें बिंदु नहीं देखते हैं।
शब्द का अर्थ
यदि आप शब्द का विश्लेषण करते हैं, तो आपको "शोक" या "संयुक्त रोग" मिलता है। आखिर दु:ख को भी एक रोग माना जा सकता है। अक्सर यह संक्रामक रोगों से भी बदतर नहीं फैलता है। लेकिन एक साथ सहने वाला दुःख प्रत्येक व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति को अकेले अनुभव किए जाने की तुलना में कम प्रभावित करता है।
दृश्य
संवेदना दो रूपों में व्यक्त की जा सकती है।
- लिखा है। एक अधिक औपचारिक रूप, कोई कह सकता है, प्रदर्शनकारी। ऐसी संवेदनाएं कंपनियों, मालिकों और राजनेताओं के लिए विशिष्ट हैं। अक्सर, एक सहानुभूति पत्र के साथ, पीड़ितों को किसी प्रकार का भौतिक उपहार दिया जाता है, उदाहरण के लिए, धन या इलाज के लिए प्रमाण पत्र।
- मौखिक। इस प्रकार का शोक अधिक परिचित है, इसके लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। फिर भी, ज्यादातर मामलों में यह लिखित से अधिक महत्वपूर्ण है। क्या कागज के माध्यम से उन सभी भावनाओं को व्यक्त करना संभव है जो किसी और के दुःख को देखते हुए आपको कवर करते हैं? शब्द मनुष्य के लिए उपलब्ध सबसे शक्तिशाली आत्मा औषधियों में से एक हैं।
संवेदना क्यों अर्पित करें?
जिस व्यक्ति के जीवन में कुछ भयानक घटित हुआ है, वह स्तब्ध और स्तब्ध हो सकता है। उसके लिए, रोजमर्रा की जिंदगी उलटी हो गई है, और अब उसे अपने विवेक को बनाए रखने के लिए कुछ परिचित खोजने की जरूरत है।
बेशक, व्यक्त संवेदना पीड़ित को मन की शांति नहीं लौटाएगी, लेकिन यह एक व्यक्ति को दिखा सकती है कि उसके दुख को साझा करने वाले अन्य लोग भी हैं। कैसेजाना जाता है कि जुदाई से खुशी कई गुना बढ़ जाती है, और दुर्भाग्य पिघल जाता है।
पीड़ित के परिवार के प्रति अपनी संवेदना व्यक्त करना बहुत जरूरी है, भले ही वे उसके जैसे सदमे में न हों। सच तो यह है कि दुखी व्यक्ति की सबसे ज्यादा मदद रिश्तेदार ही करते हैं, जो बहुत मुश्किल भी है।
अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने में शर्माएं या डरें नहीं। यह कहना बेहतर है कि आप किसी व्यक्ति को नकारात्मक भावनाओं के साथ अकेला छोड़ने के बजाय उसके दुख को साझा करते हैं। शोक एक कठिन परिस्थिति में साथ देने का एक तरीका है।
संवेदना व्यक्त करने का सही समय कब है?
आप अलग-अलग परिस्थितियों में किसी और के दुख को साझा करने की इच्छा व्यक्त कर सकते हैं।
- जब इंसान को मौत का सामना करना पड़ा। इस मामले में संवेदनाएं विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। वे आपको यह दिखाने की अनुमति देते हैं कि नुकसान का अनुभव करने वाला व्यक्ति अकेला नहीं है। इसके अलावा, किसी प्रियजन और प्यारे पालतू जानवर दोनों की मृत्यु के अवसर पर संवेदना व्यक्त की जाती है।
- एक व्यक्ति को पता चला है कि उसे या उसके प्रियजन को एक लाइलाज बीमारी है। ऐसे में आपको बेहद सावधान रहना चाहिए, क्योंकि गलत शब्द व्यक्ति को उदास कर सकते हैं। उसे खुश करने की कोशिश करें, लेकिन आने वाली मौत पर ध्यान न दें। चुटकुले यहाँ अनुपयुक्त हैं, क्योंकि वे पीड़ित को चोट पहुँचा सकते हैं।
- चोट या बीमारी के कारण चोट लगने से डिप्रेशन हो सकता है। इस स्थिति में कोमल प्रोत्साहन निश्चित रूप से मदद करेगा।
- पदोन्नति छूट गई, अपनों से बिदाई, बुरी खबर है कि व्यक्ति कठिन दौर से गुजर रहा है,संवेदना व्यक्त करने का कारण भी हैं।
व्यक्ति को किसी भी स्थिति में सहायता की आवश्यकता होगी जिससे उसका मूड खराब हो और जो सीधे उस पर निर्भर न हो। अगर आपके दोस्त को बुरा लगता है तो शब्दों में कंजूस मत बनो: अगर वह अकेला नहीं है तो कठिनाइयों का सामना करना हमेशा आसान होता है।
सहानुभूति के नियम
संवेदना विशेष वाक्यांश हैं जिनका उच्चारण नियमों के अनुसार किया जाना चाहिए।
- मुस्कुराओ मत। याद रखें कि दूसरे व्यक्ति को बुरा लगता है।
- अत्यधिक शोकपूर्ण रूप भी उपहास जैसा हो सकता है। नकली भावनाएं मत करो। अगर दूसरे का दुख आपको सहानुभूति नहीं देता है, तो अपने आप को समर्थन के शब्दों तक सीमित रखें।
- मजाक अनुचित हैं। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि वे आपको खुश कर सकते हैं, तो बचना ही सबसे अच्छा है।
- यदि आप कोई सहायता प्रदान कर सकते हैं, तो कृपया करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वित्त है या घर के कामों में सहायता। अपने कार्यों से, आप पीड़ित को दिखाएंगे कि वह अकेला नहीं है।
- किसी बीमार व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। आपके शब्द उसे उसकी बीमारी की याद दिला सकते हैं।
- यदि सहानुभूति के शब्दों के जवाब में आपको आक्रामकता मिलती है, तो आपको इस व्यवहार की रेखा को जारी नहीं रखना चाहिए। हर कोई दुख को अलग तरह से देखता है, बेहतर यही है कि उस व्यक्ति को बोलने दिया जाए।
मृत्यु शोक
मौत हमेशा डरावनी होती है। किसी भी मामले में: चाहे कोई व्यक्ति उससे अपने परिवार में मिले या उसे सड़क पर देखा। यह याद रखना चाहिए कि मृत्यु के प्रश्न अक्सर चिंतित होते हैंधर्म, इसलिए मृतक के लिए शोक के शब्द कुछ संप्रदायों या देशों में उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मेक्सिको में लोग मृत्यु के बारे में शोक नहीं करते हैं: स्थानीय निवासियों को यकीन है कि मृत्यु के बाद भी एक व्यक्ति दूसरी दुनिया में रहता है। और व्यक्त संवेदना को गलतफहमी के साथ पूरा किया जा सकता है, क्योंकि उनके लिए दिवंगत रिश्तेदार को खुशी मिली। इसलिए बेहतर है कि कम से कम सतही तौर पर मृतक और उसके परिवार के धर्म से परिचित हो जाएं।
यह भी याद रखने योग्य है कि आप मृतक के दोस्तों या परिवार के सदस्यों के निधन पर शोक व्यक्त करेंगे। इसलिए, सबसे नरम भाषण लिखना या खुद को कुछ शब्दों तक सीमित करना आवश्यक है। बहुत लंबे बयानों को गलत समझा जा सकता है।
समाधि के पत्थर पर उकेरे गए एपिटाफ को मृत्यु पर अजीबोगरीब शोक के रूप में भी माना जा सकता है। समस्या यह है कि अक्सर मकबरे को बहुत बड़ा नहीं बनाया जाता है, या मृतक की तस्वीर के लिए बहुत सी जगह आरक्षित होती है। और आपको ध्यान से एक या दो वाक्यों की रचना करनी है जो जीवित रिश्तेदारों के सभी अनुभवों को समायोजित कर सकते हैं।
यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो आप तैयार वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं:
- आपके नुकसान के लिए खेद है, (नाम) एक अद्भुत व्यक्ति थे।
- मुझे खेद है कि ऐसा हुआ। क्या कोई तरीका है जिससे मैं आपकी मदद कर सकूं?
- मुझे खेद है कि ऐसा हुआ। सबसे अच्छा हमेशा पहले छोड़ो।
- मुझे आपके दुख से सहानुभूति है। पृथ्वी (नाम) शांति में रहे।
विफलता के लिए शोक
जीवन में बहुत सी चीजें होती हैं, जिनमें से कुछ बहुत ही हो सकती हैंकिसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति पर प्रहार। उसके बटुए और उसके घर और पारिवारिक जीवन दोनों को नुकसान हो सकता है। किसी भी हाल में दुख की घड़ी में कोई अकेला नहीं रहना चाहता।
असफलताएं बड़ी और छोटी होती हैं। फिर भी, उनमें से कोई भी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर कर सकता है। आइए विफलताओं के कुछ उदाहरण देखें।
- निवास या कार्य स्थान पर आग लगाना। आग हमेशा खतरनाक होती है, और इससे निपटने के लिए मानवता नए तरीकों का आविष्कार करने में व्यर्थ नहीं है। एक व्यक्ति जो आग का सामना करता है, एक मनोचिकित्सक के हस्तक्षेप की आवश्यकता तक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं विकसित कर सकता है। पीड़ित को अकेला न छोड़ें, उससे बात करें और अपनी संवेदना व्यक्त करें। व्यक्ति की सुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
- पद खो दिया, पदोन्नति से इनकार कर दिया। इस तरह की घटनाओं के प्रति लोगों का अलग-अलग नजरिया होता है। कुछ शोक करते हैं, लेकिन कुछ परवाह नहीं करते हैं। किसी भी हाल में सहानुभूति अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।
- एक खोया हुआ ट्रिंकेट वास्तविक अवसाद का कारण बन सकता है। उस व्यक्ति से पूछें कि उसे खोई हुई चीज क्या प्रिय थी, उसे बोलने दें और यदि आवश्यक हो तो रोएं। संवेदनाएं यहां अनावश्यक हो सकती हैं, लेकिन आप नुकसान का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
- रिश्वत शादी, टूटा रिश्ता। इन घटनाओं के बाद बहुत से लोग अपने पूर्व साथी के बारे में आक्रामक रूप से बोलने लगते हैं। कभी-कभी यह वास्तविक द्वेष होता है, कभी-कभी यह स्वयं को समझाने का प्रयास होता है कि इस तरह के रिश्ते की आवश्यकता नहीं थी। लेकिन एक आदमी को सुनने की जरूरत है।
कोई भी छोटी बात आपको नाराज कर सकती है। समझने के लिए अगर आपकासंवेदना स्वीकार की गई है, आपको किसी व्यक्ति के चेहरे के भावों से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए और कम से कम सतही तौर पर उसे जानना चाहिए।
इन मामलों में सहानुभूति कैसे व्यक्त करें? कई उपयुक्त वाक्यांश हैं:
- जीवन में सब कुछ होता है, चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा।
- क्षमा करें। आपको कैसे खुश करें?
- आप जानते हैं, सुलैमान ने कहा, "यह भी बीत जाएगा," तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।
- सभी बुरी चीजें खत्म हो जाती हैं। मुख्य बात इस पल का इंतजार करना है। चलो टहलने चलते हैं?
मुख्य बात यह है कि पीड़ित को उसके अनुभवों से विचलित करना या, इसके विपरीत, उसे बात करने देना। एक व्यक्ति लगभग हमेशा दिखाता है कि उसे वास्तव में क्या चाहिए।
धार्मिक शोक
यदि आप पीड़ित या मृतक के कबूलनामे के चुनाव के बारे में सुनिश्चित हैं, तो उसके धर्म के अनुसार संवेदना व्यक्त करना उपयोगी होगा। शायद यह एक छोटी सी प्रार्थना या बिदाई शब्द होगा, शायद किसी धार्मिक पुस्तक का एक अंश।
उदाहरण के लिए, एक ईसाई के लिए यह उल्लेख करना संभव होगा कि आपने स्वास्थ्य के लिए मंदिर में एक मोमबत्ती जलाई थी। बस इस बारे में झूठ मत बोलो, क्योंकि अगर झूठ का पता चला, तो आप इस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को गंभीरता से बर्बाद कर सकते हैं।
इस्लाम में न केवल शब्दों में, बल्कि इशारों, कपड़ों, रीति-रिवाजों में भी संवेदना व्यक्त की जा सकती है। यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में कैसे व्यवहार करना है, आपको स्वयं को पवित्रशास्त्र से परिचित कराने की आवश्यकता है।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि धर्म सबसे कठिन परिस्थिति में भी मदद कर सकता है। गहरे धार्मिक लोग पवित्र ग्रंथों में सांत्वना पाते हैं जिनमें कमी हो सकती हैरोजमर्रा की जिंदगी। भले ही आप किसी धर्म से संबंध नहीं रखते हों, फिर भी किसी अन्य व्यक्ति की धार्मिक मान्यताओं का मजाक उड़ाना या जोर-जोर से चुनौती देना अच्छा नहीं है। और इससे भी अधिक, उसके दुःख के क्षणों में ऐसा नहीं करना चाहिए, जब धर्म ही एकमात्र लंगर हो सकता है जो पीड़ित को उतावले कार्यों से बचाए रखता है।
कुछ सरल शोक वाक्य:
- सब कुछ उसकी मर्जी है।
- दयालु हैं: दु:ख के बाद सुख अवश्य आयेगा।
- मैं तुम्हारे लिए महसूस करता हूँ। शायद आप चर्च/मस्जिद जाना चाहते हैं?
- क्या आप एक साथ प्रार्थना करना चाहेंगे?
लघु शोक
यदि आपको लगता है कि अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने के लिए एक लंबा भाषण आवश्यक है, जिससे आप खो गए हैं, तो आपका निर्णय गलत है। छोटी संवेदनाएं उतनी ही कामुक और भावनात्मक होती हैं जितनी लंबी चर्चाएं।
वास्तव में, एक दुःखी व्यक्ति को आपकी भावनाओं और अनुभवों में बहुत कम दिलचस्पी होती है। तथ्य यह है कि नकारात्मक प्रभावों के साथ, मानव मस्तिष्क सबसे पहले खुद को बचाता है। उसके पास न तो समय है और न ही दूसरों के लिए संसाधन।
तो एक साधारण "आई एम सॉरी" पर्याप्त से अधिक हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पीड़ित को यह दिखाना है कि वह अपने दुख में अकेला नहीं है। और लंबे भाषण पूरी तरह से अनुचित होंगे।
