नए साल की दावत ज्यादा खाने और ज्यादा खाने को सही ठहराती है। यह एक साइड डिश के साथ एक टर्की है, और मेयोनेज़ के साथ सलाद, और पाई, और वाइन। ऑफिस में एक और हॉलिडे पार्टी वगैरह लगातार कई दिनों तक। औसतन, नए साल की छुट्टियों में एक व्यक्ति छह हजार से अधिक कैलोरी का उपभोग करता है। तो, आज के प्रकाशन के विषय में, हम विश्लेषण करेंगे कि क्या अधिक लाभ या हानि लाता है, इस शब्द का अर्थ।
यह क्या है?
सबसे पहले हम ध्यान दें कि यह लालच का छिपा हुआ रूप है। और न केवल। अति किसी भी सुख का दुरुपयोग है। विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। यह हो सकता है:
- खाने की अधिकता, यानी ज्यादा खाना;
- प्यार में अधिकता, यानि संबंद्धता;
- माप या मानक से परे कुछ खाना।
अधिकता नीरसता की ओर ले जाती है। जब किसी व्यक्ति के पास आंतरिक दुनिया नहीं होती है, तो उसे चित्रों और भूखंडों में लगातार बदलाव के साथ एक बाहरी की आवश्यकता होती है, जो बदले में, ज्यादतियों की ओर भी ले जाती है। पुरूषों की बातचीत में यह विशेषता बर्बाद कर रही हैव्यक्ति की अखंडता। केवल पुरुषों में। एक महिला के लिए एक ही समय में दो गोलार्द्धों के साथ सोचती है, और भाषण में अधिक उसे किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता है।
और धूप में धब्बे हैं
तो, ज्यादतियों के विषय को जारी रखते हुए, आइए महान एल्विस प्रेस्ली को याद करें। उसके साथ जो हुआ वह उसके साथ हुआ: वह अमीर और प्रसिद्ध हो गया। लेकिन समय के साथ, एक रॉक एंड रोल विद्रोही से, वह एक मोटे सम्मानित कलाकार, हल्के गीतों के कलाकार में बदल जाता है। उसे क्या हुआ? यह सब दोष दें - भोजन में अधिकता। वह सुबह तीन बजे रसोइया को जगा सकता था और उसे रसदार कटलेट तलने के लिए कह सकता था। सार्वजनिक रूप से वह असहज महसूस करते थे, लेकिन घर पर वे पूरी तरह से आराम करते थे। इनमें से प्रत्येक कटलेट में लगभग पांच सौ किलोकलरीज थीं। भोजन की अधिकता ने महान कलाकार के रूप-रंग को भी प्रभावित किया।
खाने की लत
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकता मानव शरीर के लिए एक जाल बन सकती है। आखिरकार, अधिक खाने, शराब पीने के दौरान, डोपामाइन पदार्थ का उत्पादन होता है, जो आनंद की भावना से जुड़ा होता है। यही है, एक व्यक्ति कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों पर निर्भर हो सकता है जिनमें चीनी और वसा का उच्च प्रतिशत होता है। उदाहरण के लिए, चॉकलेट।
इस तरह के अधिक खाने के परिणाम स्पष्ट हैं - लोग न केवल अधिक वजन से पीड़ित होते हैं, वे भोजन के आदी हो जाते हैं, और बड़ी मात्रा में कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग से कई बीमारियां होती हैं। जंक फूड की बड़ी मात्रा, इसकी विविधता ही समस्या को बढ़ा देती है।
मानव मस्तिष्क को शरीर को यह संकेत देने में 20 मिनट का समय लगता है कि वह भरा हुआ है। इस समय के दौरान, एक व्यक्ति पिज्जा के एक से अधिक टुकड़े खाने का प्रबंधन करता है,खासकर अगर वह इसे एक दोस्ताना कंपनी में करता है। इसलिए, आपको अपने आवेगों को नियंत्रित करने की जरूरत है, धीरे-धीरे खाएं, भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं।
