निचले अंग सहायक और मोटर कार्य करते हैं। जब एक कम समर्थन को एक उच्च, यानी पीठ, ऊपरी अंगों या नितंबों में ले जाया जाता है, तो जोर की दिशा में परिवर्तन के साथ-साथ मांसपेशियों का काम बदल जाता है। एक या दूसरे अंग को हिलाने पर चरित्र अलग हो जाता है।
लेख सामान्य रूप से पैर की शारीरिक रचना और विशेष रूप से मानव पैर की मांसपेशियों की संरचना पर चर्चा करता है।
हड्डियों और जोड़ों
फीमर, टिबिया और टिबिया निचले अंगों के लिए एक मजबूत हड्डी आधार प्रदान करते हैं। मुख्य बोझ उन पर पड़ता है। वहीं, इस हिस्से और पूरे शरीर में सबसे बड़ी हड्डी फीमर होती है। छोटे और टिबिया मिलकर निचले पैर का निर्माण करते हैं, और पैर नीचे स्थित होता है, जहां हड्डियों में बड़ी संख्या में छोटी हड्डियों के साथ एक जटिल संरचना होती है। उनके बीच जोड़ होते हैं, जिसकी बदौलत पैर इतना मोबाइल हो जाता है। यह एक व्यक्ति को एक स्थिर स्थिति लेने की अनुमति देता है।
पैरों में सबसे बड़े जोड़ कूल्हे, टखने और घुटने हैं, प्रत्येकजो किसी भी आंदोलन के लिए जिम्मेदार है। अगर वे गलत तरीके से काम करना शुरू कर देते हैं, तो चलना मुश्किल हो जाता है, और यहां तक कि असंभव भी हो सकता है।
रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत
निचले अंगों को बहुत अधिक ऑक्सीजन और पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए, यहां एक व्यापक संवहनी तंत्र विकसित किया गया है, जो इस हिस्से को रक्त प्रदान करता है। यहाँ का मुख्य पोत ऊरु धमनी है। निचले छोरों को सारा रक्त इसके माध्यम से प्रदान किया जाता है। इसके अलावा, यह कई शाखाओं में शाखाएं बनाता है, अंततः एक केशिका नेटवर्क बनाता है। नसें धमनी के मार्ग का अनुसरण करती हैं।
तंत्रिका आवेगों के बिना, गति असंभव होगी। नसें मांसपेशियों में जाती हैं, जरूरत पड़ने पर उन्हें सक्रिय करती हैं। पूरे पैर की संरचना और मानव पैर की मांसपेशियों की संरचना (नीचे फोटो देखें) विशेष रूप से पूरे शरीर के समान नियमों पर आधारित है। इसलिए, यदि नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो लकवा शुरू होने तक गति बाधित होगी।
इस भाग में मानव शरीर रचना ऐसी है। पैरों की मांसपेशियों, उनकी संरचना और स्थान पर अब और अधिक विस्तार से विचार किया जाएगा।
मांसपेशियों
निचले छोरों की मांसपेशियां बाजुओं की मांसपेशियों की तुलना में अधिक शक्तिशाली होती हैं। लेकिन, दूसरी ओर, वे ऊपरी अंगों की तरह सटीक नहीं हैं। मानव पैरों की मांसपेशियां सबसे अधिक शारीरिक भार के लिए जिम्मेदार होती हैं। उदाहरण के लिए, पेशेवर एथलीटों के लिए कूदने के दौरान समर्थन से बल छह सौ किलोग्राम से अधिक है। वे ऊंची छलांग के दौरान और भी अधिक तनाव का अनुभव करते हैं, इसके बाद प्रतिकर्षण होता है।
इन सभी और अन्य आंदोलनों में, नहींकेवल किसी व्यक्ति के पैरों की मांसपेशियां, बल्कि अन्य समूहों की मांसपेशियां: हाथ, कंधे की कमर, धड़। इस भार को वैश्विक कहा जाता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
ह्यूमन एनाटॉमी: लेग मसल्स
शरीर के इस हिस्से की मांसपेशियों को चार समूहों में बांटा गया है:
- जांघ का अग्र भाग।
- पिछला जांघ समूह।
- नितंब।
- पिंडली की मांसपेशियां।
आइए प्रत्येक समूह को अलग-अलग करीब से देखें।
एंटीरियर जांघ समूह
मनुष्य के पैर की मांसपेशियां, इस भाग का नाम "चार सिर वाला" है, क्योंकि उनके चार सिर हैं:
- रेक्टस;
- वास्कुलस इंटर्नस;
- बाहरी रेक्टस;
- वास्कुलस मेडियस।
मानव शरीर की सभी मांसपेशियों में क्वाड्रिसेप्स सबसे शक्तिशाली है। यह पूरे सामने की सतह के साथ चलता है, जहां इसे सार्टोरियस तिरछा पार किया जाता है।
क्वाड्रिसेप्स के सभी सिर एक सामान्य कण्डरा में जाँघ के नीचे अभिसरण करते हैं।
रेक्टस पेशी द्विपन्न और सबसे लंबी होती है। ऊपर से नीचे तक, यह फैलता है और जांघ के बीच तक पहुंचता है, जिसके बाद यह संकरा हो जाता है और एक कण्डरा में बदल जाता है, जो पटेला के साथ फ़्यूज़ हो जाता है। पूर्वकाल सतह पर स्थित, यह टिबिअल ट्यूबरकल तक पहुंचता है और समाप्त होता है।
विस्तार का भीतरी भाग मोटा होता है। यह एंटेरो-मेडियल सतह पर स्थित होता है और सामने के किनारे से रेक्टस पेशी को कवर करता है। इसके अंदर मध्यस्थ समूह के संपर्क में है। कुछ जगहों पर यह दर्जी की पेशी से ढका होता है। मांसपेशियों के बंडल,जो एंटेरो-मेडियल सतह को घेरते हैं, तिरछी दिशा में आगे और नीचे जाते हैं। निचले ऊरु भाग में, यह कण्डरा में गुजरता है, मानव पैरों के रेक्टस पेशी के कण्डरा से जुड़ता है।
विस्तार बाहरी बाहरी सतह पर चपटा होता है। कुछ स्थानों पर यह एक पेशी से ढका होता है जो प्रावरणी लता को तनाव देता है। सामने का किनारा रेक्टस पेशी से ढका होता है। मांसपेशियों के बंडल एक तिरछी दिशा में आगे और नीचे जाते हैं, फीमर को सामने से ढकते हैं, और नीचे वे एक कण्डरा में बदल जाते हैं, इसमें बुनाई (रेक्टस पेशी का कण्डरा)।
विस्तुस मेडिअस चारों में सबसे कमजोर है। यह सपाट और उनमें से सबसे पतला है और सामने की सतह पर स्थित है। मध्य चौड़ी पेशी एक सीधी रेखा से ढकी होती है, जो ऊपर से के भीतर इंटरवर्टेब्रल रेखा से शुरू होती है। बंडल सीधे एक ऊर्ध्वाधर दिशा में नीचे जाते हैं, एक सपाट कण्डरा में बदल जाते हैं। जांघ के नीचे, कण्डरा रेक्टस पेशी से संबंधित एक अन्य कण्डरा से जुड़ जाता है।
क्वाड्रिसेप्स पेशी का मुख्य कार्य पैर को घुटने पर फैलाना है। बाइसेप्स पेशी हिप फ्लेक्सन और पेल्विक टिल्ट में शामिल होती है।
पैरों की मांसपेशियां, जिनकी तस्वीरें लेख में प्रस्तुत की गई हैं, हमारे शरीर की एक जटिल प्रणाली हैं।
पिछली जांघ
इस भाग में भुजाओं के करीब बाइसेप्स फेमोरिस है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, इसमें दो शीर्ष होते हैं:
- लंबी, इस्चियाल ट्यूबरोसिटी से उत्पन्न;
- छोटा, बीच में पार्श्व होंठ के एक तिहाई से आ रहा है।
उसका मुख्यकार्य घुटने को मोड़ना और कूल्हे को फैलाना है। इसके अलावा, ग्लूटस मैक्सिमस पेशी के साथ, यह एक मजबूत निचले पैर के साथ धड़ को खोल देता है।
नितंब
इस भाग में निम्नलिखित मानव पैर की मांसपेशियां शामिल हैं:
- ग्लूटस मैक्सिमस;
- ग्लूटस मेडियस;
- ग्लूटस मेडियस।
पहले नितंबों की पूरी सतह पर कब्जा कर लेता है। इसलिए, नितंबों का आकार इस पर अधिक निर्भर है। पेशी इलियम, कोक्सीक्स और पृष्ठीय त्रिक सतह पर उत्पन्न होती है। मुख्य कार्य कूल्हे के जोड़ की गति सुनिश्चित करना है: शरीर को सीधा करना, साथ ही पैरों को पीछे हटाना।
पिंडली की मांसपेशियां
मानव पैर की मांसपेशियों की संरचना को और अधिक ध्यान में रखते हुए, यह कहा जाना चाहिए कि वे पिंडली क्षेत्र में समाप्त होते हैं। यहाँ ट्राइसेप्स पेशी है, जिसमें दो समान कण्डरा होते हैं।
जठराग्नि की पेशी कण्डरा में जाने वाले सिर की जोड़ी के कंडील्स के ऊपर फीमर में उत्पन्न होती है। यह तब बड़े पैमाने पर एच्लीस टेंडन में जारी रहता है, जो कैल्केनस के पीछे से जुड़ता है।
एक अन्य पेशी को सोलियस कहते हैं। यह मांसल और मोटा होता है, जो गैस्ट्रोकेनमियस पेशी के साथ स्थित होता है और निचले पैर की हड्डियों के एक बड़े हिस्से तक फैला होता है। यह सिर पर उत्पन्न होता है और फाइबुला के ऊपरी तीसरे भाग पर, नीचे से निचले पैर के मध्य तीसरे को छुए बिना, टिबिया के साथ उतरता है। अंत में यह अकिलीज़ टेंडन में जाता है।
पीछे की मांसपेशी का प्रतिनिधित्व प्लांटर द्वारा किया जाता है, जो जांघ और घुटने के जोड़ के ऊपर से शुरू होता है(कैप्सूल)। यह एक पतली और लंबी कण्डरा के साथ विलीन हो जाती है, एड़ी के ट्यूबरकल पर फिक्सिंग। हालाँकि, ऐसी मांसपेशी बिल्कुल भी मौजूद नहीं हो सकती है।
कई विशेषज्ञ टखनों की मांसपेशियों को जिद्दी कहते हैं, क्योंकि शरीर के इस हिस्से में ताकत विकसित करना बहुत मुश्किल हो जाता है। लंबे और गतिशील भार ने वर्णित समूहों को बहुत कठोर बना दिया। इसलिए उन्हें और अधिक मजबूती से विकसित करना इतना कठिन है। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो प्रशिक्षक इन मांसपेशियों के लिए व्यायाम के विशेष सेट बनाते हैं।
