अधिकांश पूर्वस्कूली बच्चे किंडरगार्टन जाते हैं, जहां उन्हें सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए। सभी बच्चे इसे पसंद नहीं करते हैं, बहुत से लोग अपने माता-पिता से दूर रहकर दर्द सह रहे हैं।
इस प्रकार, किंडरगार्टन में सुबह का व्यायाम न केवल युवा पीढ़ी को व्यायाम करना सिखाने में मदद करेगा, बल्कि बच्चों को अपने आसपास के लोगों और पर्यावरण के प्रति एक दोस्ताना रवैया अपनाने में भी मदद करेगा।
बेशक, किंडरगार्टन में व्यायाम बच्चों की उम्र और तैयारियों के स्तर को ध्यान में रखना चाहिए। बहुत छोटे बच्चों के लिए, आप सरल अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं, और बड़े बच्चों के लिए, पहले से ही संयुक्त कार्य, सरल अभ्यासों के बंडल। लेकिन किसी भी उम्र में चंचल रूप और मनोरंजक बच्चों के संगीत का प्रयोग अनिवार्य है।
लयबद्ध संगीत के उपयोग की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि अधिकांश लोग बहुत संगीतमय होते हैं, वे आसानी से संगीत की लय के अनुकूल हो जाते हैं और हर चीज को अधिक एकत्रित और रुचिकर बनाते हैं। यह पूरी तरह से बच्चों पर लागू होता है।
किंडरगार्टन में सुबह का व्यायाम प्रतिदिन उस कमरे में किया जाना चाहिए जो बच्चों के प्रवेश से पहले अच्छी तरह हवादार हो। बेशक, अभ्यास का सेट उस उपकरण पर भी निर्भर करता है जो किंडरगार्टन के पास है, लेकिन विभिन्न मदों के बिना बिल्कुल भी करना संभव है।
किंडरगार्टन में सुबह के अभ्यास की शुरुआत अभिवादन से होती है।
"गुड मॉर्निंग किड्स। चलो खिड़की से बाहर देखो। वहाँ वसंत आ गया। वसंत का स्वागत है!" गेंद ले लो, छोटे बच्चों को पड़ोसी को नमस्ते कहते हुए इसे एक-दूसरे को पास करने दें। बड़े बच्चे गेंद फेंक सकते हैं। तो हर कोई मुस्कुराएगा और सुबह सकारात्मक रूप से चार्ज किया जाएगा। और जो बच्चे हाल ही में किंडरगार्टन आए हैं वे उन लोगों के नाम बेहतर याद रखेंगे जिनके साथ वे एक ही समूह में जाते हैं, जबकि अन्य एक बार फिर ऋतुओं के नामों पर ध्यान देंगे।
सिर का अलग-अलग दिशाओं में झुकना, धड़ का झुकना, स्क्वैट्स, बाजुओं का एक साथ और अलग-अलग झूलना, पैरों का झूलना - यह सबसे सरल वार्म-अप अभ्यासों की एक अनुमानित सूची है।
बच्चे वास्तव में इसे पसंद करते हैं जब वे चलते हैं या किसी प्रकार के जानवरों की तरह कूदते हैं: बत्तख, खरगोश, मेंढक, सारस, आदि। किंडरगार्टन में ऐसी सुबह की एक्सरसाइज बोरिंग नहीं होगी।
अंदर चलना, और फिर पैर के बाहर, एड़ी, पैर की उंगलियों पर, ऊंचे घुटनों पर - किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपलब्ध है, लेकिन यह फ्लैट पैरों की एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी और इसमें योगदान देगा बच्चे के पैर का सही गठन।
किंडरगार्टन के वरिष्ठ समूहों में, आप मिनी-प्रतियोगिता और रिले दौड़ का आयोजन कर सकते हैं। हालांकि, असाइनमेंट चुननाआवश्यक है ताकि सभी बच्चे इसे कर सकें।
किंडरगार्टन में सुबह के व्यायाम न केवल बच्चों में शारीरिक संस्कृति के विकास में योगदान करते हैं, बल्कि अनुशासन भी देते हैं। यह उस रूप से भी प्रभावित होता है जिसमें लोग लगे हुए हैं। यह अच्छा है जब यह रूप सभी लड़कों और लड़कियों के लिए समान है। यह वांछनीय है कि ये एक टी-शर्ट और प्राकृतिक सूती कपड़े से बने शॉर्ट्स, रबरयुक्त तलवों वाले मोज़े या चेक जूते हों।
बेशक, यह उस व्यक्ति पर निर्भर करता है जो रोजाना सुबह व्यायाम करता है कि बच्चों को शारीरिक संस्कृति और लयबद्ध व्यायाम पसंद आएंगे या नहीं। यदि आप बच्चों को मोहित करना चाहते हैं, तो उनके साथ मैनुअल और मैनुअल की सूखी भाषा में बात न करें। याद है जब आप खुद छोटे थे? संगीत, कविता, चुटकुले और कोमल शब्द सबसे अनाड़ी और गैर-खिलाड़ी वाले बच्चे को भी दिलचस्पी लेने में मदद करेंगे। बच्चों की जय-जयकार, स्तुति और हर्षित हँसी आपका प्रतिफल होगी।
