कई माताएं अपने बच्चे को सुलाने के लिए संगीत और लोरी का उपयोग करती हैं, लेकिन क्या होगा यदि बच्चा बहुत सक्रिय, उत्साहित है और देर से सोने के बावजूद बिस्तर पर नहीं जा रहा है? नींद विशेषज्ञ सफेद शोर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह प्रकृति की आवाजें, वैक्यूम क्लीनर की भनभनाहट और अन्य हो सकती हैं। ये मां की लोरी से कम असरदार नहीं हैं। सफेद शोर के लिए धन्यवाद, बच्चा शांत हो जाता है, रोना बंद कर देता है। यह आपका जादुई जीवन रक्षक बन सकता है।
यह क्या है?
श्वेत शोर एक समान पृष्ठभूमि वाली ध्वनि है। इसमें कोई जानकारी नहीं होती है, यही वजह है कि समय के साथ एक व्यक्ति इसे नोटिस करना बंद कर देता है। सफेद शोर पत्तों की सरसराहट, बारिश की बूंदों, सड़क के शोर, रेडियो या टीवी की फुफकार, वैक्यूम क्लीनर की शांत आवाज, समुद्र की आवाज, बारिश, हेयर ड्रायर या वॉशिंग मशीन की आवाज है।
यह सुनने में भले ही अजीब लगे, शोर आपके नन्हे-मुन्नों को सोने में मदद कर सकता है।
यह कैसे काम करता है
कई लोग आश्चर्य करते हैं: सफेद शोर बच्चे के लिए लोरी की तुलना में अधिक प्रभावी क्यों है? सब कुछ बहुत सरल है: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इसमें कोई जानकारी नहीं है, यह सिर्फ एक नीरस हास्य है। ये ध्वनियाँ उन ध्वनियों से मिलती-जुलती हैं जिन्हें बच्चे ने गर्भ में सुना था। यह बच्चे को प्रभावित करता हैसरलता से: वह उस शांत अवस्था को याद करता है, कोमल लहराती, मंद प्रकाश, नीरस गुनगुनाहट। सफेद शोर सबसे शांत और सुरक्षित स्थान की स्मृति है। यह जीवन के पहले महीनों में बच्चों को प्रभावी ढंग से शांत करता है। विशेष अवलोकन किए गए, जिसके दौरान यह साबित हुआ कि नींद आने की प्रक्रिया तीन गुना तेजी से होती है, पूरी तरह से मौन में नहीं।
यह जीवन के पहले महीनों में ही क्यों काम करता है?
श्वेत शोर, चारों ओर बुदबुदाती जीवन की आवाज किसी भी उम्र में दिन की नींद के दौरान बहुत उपयोगी होती है। बच्चा अंततः माँ के पेट की संवेदनाओं को भूल जाता है। लेकिन सफेद शोर अभी भी बच्चे के लिए अच्छा है।
आपको विशेष रूप से ऐसी ध्वनियों की रिकॉर्डिंग के साथ संगीत शामिल नहीं करना चाहिए, बस अपने व्यवसाय के बारे में बताएं जब बच्चा आराम कर रहा हो। घर में बच्चे या जानवर हों तो बहुत अच्छा है।
सफेद शोर कैसे लागू करें?
ध्वनि, विशेष रूप से जोर से, तीन या चार महीने की उम्र में बच्चों को सोने से रोकती है, सिद्धांत रूप में, साथ ही वयस्कों को भी। इस मामले में क्या है? बगल के कमरे में बातचीत, कार पास करना, पड़ोसियों की मरम्मत का काम। आपके बच्चे को सोने और गहरी धीमी नींद में प्रवेश करने में मदद करने के लिए सफेद शोर आवश्यक है। इस मामले में, शांत आवाज़ें नहीं सुनाई देती हैं, और तेज़ आवाज़ों को हिंसक नहीं माना जाता है।
खासकर बहुत सक्रिय बच्चों की जरूरत है जो किसी भी सरसराहट पर प्रतिक्रिया करते हैं। उन्हें जागने में इतनी दिलचस्पी है कि सोने के लिए समय ही नहीं बचा है। गहरी नींद के दौरान, ध्वनियों को समझने की दहलीज कम हो जाती है, लेकिन फिर भी कुछ बच्चे उन्हें सुन सकते हैं, तो नींद सतही हो जाएगी या हस्तक्षेप भी करेगी। यह हो सकता थाएक पटकने वाला दरवाजा, एक भौंकने वाला कुत्ता, एक कार अलार्म, बातचीत, एक काम करने वाला टीवी, एक परिचित धुन, और इसी तरह। हालांकि, सफेद शोर बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
स्वस्थ नींद
जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे बाहरी शोर के कारण जाग सकते हैं यदि वे दूसरी तरफ लुढ़कना चाहते हैं और अन्य कारणों से। नींद में रुकावट (छोटी नींद) crumbs के शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर नींद को लम्बा करने के लिए आवश्यक है, इसलिए आपका बच्चा जागने के दौरान अधिक हंसमुख, सक्रिय और जिज्ञासु होगा।
उपयुक्त ध्वनियों के नियम और चयन
जैसा कि आप भौतिकी के पाठ्यक्रम से जानते हैं, सफेद शोर एक यादृच्छिक प्रक्रिया है। ऐसी बहुत सी आवाज़ें हैं, जो आपके बच्चे को पसंद आएंगी - यह कहना मुश्किल है। आपको परीक्षण और त्रुटि से आगे बढ़ने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको कुछ नियमों को जानना होगा:
- पच्चीस मिनट से अधिक ध्वनि की अनुमति न दें।
- पालना से कम से कम एक मीटर की दूरी पर स्रोत का पता लगाएँ।
- आवाज सीमा (50 डेसिबल) से अधिक न हो।
पहली बात के बारे में। यदि बच्चा लगातार इन ध्वनियों के लिए सोता है, तो भविष्य में उसे इससे छुड़ाना मुश्किल होगा। यदि आपने एक विशेष सफेद शोर जनरेटर खरीदा है, तो यह पच्चीस से पच्चीस मिनट के बाद स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा। तीसरा बिंदु अवश्य देखा जाना चाहिए, अन्यथा यह आपके बच्चे के श्रवण यंत्र और मानसिक स्वास्थ्य में विकार पैदा करेगा।
श्वेत शोर और स्तनपान
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा लगता हैअजीब है, लेकिन विशेष आवाजें आपको और आपके बच्चे को स्तनपान कराने में मदद करेंगी, अगर बच्चा स्तनपान करने से इनकार करता है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा स्तन लेने से इनकार करता है, रोता है, लेकिन जब वह हेयर ड्रायर, वैक्यूम क्लीनर या पानी का शोर सुनता है, तो वह तुरंत शांत हो जाता है और सक्रिय रूप से चूसना शुरू कर देता है। अगर आपको दूध पिलाने की समस्या है, तो यह विकल्प मदद कर सकता है।
इसके अलावा, अब सभी के पास स्मार्टफोन हैं, आपने शायद ही कभी ब्लैक एंड व्हाइट पुश-बटन टेलीफोन देखा हो। आप इन ध्वनि प्रभावों के साथ बहुत सारे मुफ्त एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं। क्या किसी को यह विकल्प पसंद है? कई खिलौने हैं जो सफेद शोर उत्पन्न करते हैं। साथ ही, बच्चे रेडियो को खाली फ्रीक्वेंसी पर सुनना पसंद करते हैं, यानी फुफकारते हैं।
प्राकृतिक सफेद शोर
एक छोटा सा घर का झरना, फव्वारा लेने की कोशिश करें, यह आवाज अधिक स्वाभाविक होगी, शायद आपके बच्चे को पसंद आए। केवल इस मामले में ऊपर वर्णित नियमों का पालन करना आवश्यक है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ बच्चे इतने चालाक होते हैं कि एक असली नदी की आवाज को आसानी से एक कृत्रिम रिकॉर्डिंग से अलग किया जा सकता है, तो आपका मोक्ष एक ऐसा स्टोर है जहां आप घर का बना झरना खरीद सकते हैं।
लाभ और हानि
घटना के उपयोगी गुणों में, वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित पाया है:
- नींद का सामान्यीकरण;
- तनाव में कमी;
- तंत्रिका तंत्र पर अच्छी छाप;
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम की संभावना को कम करना।
अगर हम नुकसान की बात करें तो नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर बिल्कुल सुरक्षित है, सुरक्षा नियमों के अधीन है।
वर्गीकरण
श्वेत शोर को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- प्राकृतिक;
- तकनीकी;
- कृत्रिम।
पहले समूह में बारिश की आवाज़, पत्ते, एक धारा की बड़बड़ाहट, पास के झरने की आवाज़ (सबसे दूर वाला पहले से ही गुलाबी शोर को संदर्भित करता है), सर्फ, और इसी तरह शामिल हैं।
दूसरा समूह थोड़ा आसान है: इसमें वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर, वॉशिंग मशीन, हिसिंग टीवी या रेडियो शामिल है…
कृत्रिम - ये किसी भी प्रकार के सफेद शोर की रिकॉर्डिंग हैं, जो बच्चे के लिए कम प्रभावी हैं। एक राय है कि यह बच्चे के लिए भी हानिकारक है।
हिस्टीरिक्स
श्वेत शोर कई माता-पिता को एक बच्चे के नखरे को दूर करने में मदद करता है। अगर बच्चे को कुछ पसंद नहीं है, तो चिंता करें, इस विधि का उपयोग करें। बड़ी संख्या में माताएं इस चमत्कारी तरीके से ही बच्चे के अंतहीन रोने का सामना करती हैं।
आंतों के उदरशूल के दौरान सफेद शोर का उपयोग करने से भी समस्या से निपटने में मदद मिलेगी, बच्चे की पीड़ा कम होगी, उसे सकारात्मक तरीके से स्थापित किया जाएगा।
उपयोग के नियम याद रखना सुनिश्चित करें। लंबे समय तक सुनने से, हालांकि यह आपके बच्चे को शांत करेगा, लेकिन इसकी लत लग सकती है, जो बहुत हानिकारक है। अगर जोर से चालू किया जाए, तो इससे शिशु के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ेगा, श्रवण यंत्र की समस्या हो सकती है।
मैं कब बंद कर सकता हूं? पच्चीस मिनट के बाद, या शायद इससे पहले, जब बच्चा अच्छी तरह और अच्छी तरह सो जाता है। इस समय, ध्वनियों की धारणा की तीक्ष्णता तेजी से गिरती है। तब आप बस अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं। बच्चा सो जाए तो बेहतर हैघरेलू शोर के तहत। बच्चे और जानवर यहां अच्छे मददगार होंगे। टीवी, रेडियो और इसी तरह के रिसीवर केवल स्वस्थ नींद को नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि इस शोर में जानकारी होती है, बच्चा परिचित धुन सुनता है, अजनबियों की बातचीत।
जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो बच्चे को नुकसान पहुंचाना नामुमकिन है, इन टिप्स को अपनाएं, ये आपके जीवन को बहुत आसान बना देंगे।
