खुशी क्या है? शायद, यह सवाल लोगों को चिंतित करता है क्योंकि अधिकांश भाग के लिए, हम भूल गए हैं कि हम आखिरी बार वास्तव में कब खुश थे। या हमें याद है, लेकिन उस समय हमारी भावना क्षणभंगुर थी, बहुत समय पहले की बात है। आज इस भावना को दिनचर्या ने निगल लिया है। और समय-समय पर खुश रहने की कोशिशों से गहरी संतुष्टि का अहसास नहीं होता।
खुशी क्या है?
हम केक का एक टुकड़ा खाते हैं और हम और अधिक खाना चाहते हैं। खाने के बाद, हम अक्सर अपने आप में भारीपन और निराशा महसूस करते हैं, कि हम फिर से विरोध नहीं कर सके, टूट गए, बहुत ज्यादा खा लिया। उज्ज्वल भावनाओं की तलाश में, हम आकस्मिक रिश्ते शुरू करते हैं, लेकिन यह अक्सर हमें बर्बाद कर देता है, हमें कुछ नया नहीं लाता है, अच्छा। और हम नए रिश्तों की तलाश में हैं। और इसलिए हर चीज में। हमें खुद को बार-बार उत्तेजित करने की जरूरत है, क्योंकि हम सोचते हैं कि आनंद एक क्षणिक आनंद है। लेकिन है ना?
विज्ञान क्या कहता है?
उषाकोव के व्याख्यात्मक शब्दकोश की ओर मुड़ते हुए, हम सीख सकते हैं कि आनंद आनंद, संतुष्टि, हर्षित मनोदशा की भावना है।
खुशी शब्द का पर्यायवाची है - "खुशी"। जब हम कुछ प्राप्त करते हैं तो हम आनन्दित होते हैं। कबहमारे पास कुछ है। आनंद शब्द का समानार्थी शब्द "संतुष्टि" भी है।
क्या यह अहसास क्षणभंगुर है या व्यक्ति लंबे समय तक इसका अनुभव करता है? कोई तर्क दे सकता है: आनंद एक भावना है या एक भावना? यानी हम समग्र रूप से स्थिति के संबंध में आनंदित हों या किसी विशेष व्यक्ति, वस्तु के संबंध में इसे महसूस करें। कुछ लोग खुशी को "महसूस" कहते हैं। दूसरों का कहना है कि यह एक "भावना" है। वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि खुश रहने वाला व्यक्ति पहाड़ों को भी हिला सकता है। उसके कंधे पर सब कुछ है। जब हम आनंद का अनुभव करते हैं, तो हम दोनों आसान काम करते हैं और अधिक सुखद जीवन जीते हैं, और दूसरों के साथ भी हम एक अच्छा मूड साझा कर सकते हैं।
विपणक के आविष्कार के रूप में खुशी
हम अत्यधिक उत्पादन और खपत की दुनिया में रहते हैं। हर दिन, कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन, विज्ञापन पोस्टर से, हमें खुशी मनाने के सैकड़ों कारण दिए जाते हैं। महिलाएं निश्चित रूप से एक और नई लिपस्टिक या एक शानदार स्पा में जाने से प्रसन्न होंगी, जबकि पुरुष अपनी पसंदीदा टीम के साथ फुटबॉल मैच के लिए आधुनिक कताई या टिकट से प्रसन्न होंगे। और, ज़ाहिर है, हर कोई, दोनों बच्चे और वयस्क, एक विश्वसनीय निर्माता से एक उत्तम चॉकलेट केक का आनंद लेंगे! ओह हां! पाचन को सामान्य करने के लिए हमें बिल्कुल सुपर प्रभावी मल्टीविटामिन लेना चाहिए और सुबह दही पीना चाहिए। और खुशी आएगी!
हम ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने के लिए पैसा खर्च करते हैं। और दुर्भाग्य से, हम अक्सर अपने आप को एक खाली बटुए के साथ पाते हैं। और आंतरिक रूप से तबाह हो गया।
सच तो यह है, अगर हम आनंद का अनुभव नहीं करते हैंहमारे रोजमर्रा के जीवन से, हम आनंदहीन होंगे और हमारी प्रताड़ित छुट्टियां, सप्ताहांत - हम एक हैंगओवर से पीड़ित होंगे, अपचन से, व्यर्थ धन के बारे में विचारों से खुद को पीड़ा देंगे … तो यह पता चला है कि खुशी एक गुजरती भावना है? क्या यह क्षणभंगुर है?
दूसरे व्यक्ति में खुशी
सर्वव्यापी मार्केटर्स के आविष्कारों की तरह, हम विभिन्न टेलीविजन श्रृंखलाओं, शो, पुस्तकों को हम पर थोपते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग सोचते हैं कि हम आनंद, खुशी, प्रेम का अनुभव तभी कर सकते हैं जब हमारे निजी जीवन में सब कुछ क्रम में हो, जब कोई ऐसा हो जो हमें खुश करे। वास्तव में, हां, निजी जीवन, प्रियजनों के साथ संचार बहुत अच्छा है। लेकिन प्राथमिक, फिर भी, वह आनंद है जो स्वयं से आता है, जिसे हम स्वयं अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं। यदि हम केवल उन भावनाओं की कीमत पर जीते हैं जो कोई दूसरा व्यक्ति हमें देता है, तो यह पहले से ही एक लत है, न कि कोई रिश्ता, न प्यार और न ही खुशी।
प्रसन्नता
लेकिन इतना खुशमिजाज इंसान कौन है? कोई है जो जानता है कि कैसे सबसे साधारण रोजमर्रा की चीजों में, छोटी चीजों में खुशी खोजना है। जो अपने लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करता है और लगातार उन्हें प्राप्त करता है। वह जो न केवल लेना जानता है, बल्कि बदले में कुछ देना भी जानता है।
खुशी शब्द का अर्थ बताते हुए धर्म हमें बताता है कि भगवान के करीब रहने, मंदिर जाने, बड़े-छोटे अच्छे कर्म करने से व्यक्ति सच्चा आनंद पाता है। ईश्वर के साथ संबंध सभी के लिए एक व्यक्तिगत मामला है, लेकिन यह सच है कि स्वार्थी कार्य अंत में व्यक्ति को खुश और आनंदित नहीं करते हैं, वे केवल अल्पकालिक संतुष्टि लाते हैं। लेकिनछोटे से छोटे अच्छे कर्म भी हमें भविष्य में अच्छे कर्म करते रहने के लिए प्रेरित करते हैं। हम स्वयं आनंदित होते हैं और कभी-कभी अन्य लोगों, नए परिचितों, पारस्परिक दयालुता से कृतज्ञता के रूप में पुरस्कार प्राप्त करते हैं।
खुशी लक्ष्यों की उपलब्धि है
जैसा कि पहले ही ऊपर बताया जा चुका है, आनंद एक क्षणभंगुर भावना है जब व्यक्ति को सामान्य रूप से जीवन से संतुष्टि नहीं मिलती है। यूँ ही हुआ कि अपने जीवन की शुरुआत में एक व्यक्ति एक कोरा चादर होता है जिस पर हर कोई लिखता है और बहुत आलसी नहीं होता है। काफी हद तक - माता-पिता, स्कूल, करीबी दोस्त। पर्यावरण। कभी-कभी हमारी प्राथमिकताएं समाज द्वारा हम पर थोपी जाती हैं। हमें माना जाता है कि हमें "उत्कृष्ट" अध्ययन करना होगा या खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करनी होगी, या पच्चीस से पहले शादी करनी होगी … अवश्य। हम वास्तव में क्या चाहते हैं? हमें क्या खुशी देगा? हाँ बिल्कुल। आखिर जीवन अपने आप में आनंद है। और अगर हम खुश नहीं हैं, तो हमारे नजरिए में कुछ गड़बड़ है। तो यह वह नहीं है जिसका हम लक्ष्य बना रहे हैं। या हो सकता है कि हम किसी चीज के लिए बिल्कुल भी प्रयास नहीं कर रहे हों।
शायद यह समय अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करने का है, छोटा लेकिन महत्वाकांक्षी? अपनी आँखों को रोशन करने के लिए। हासिल करने के लिए एक रणनीति बनाएं और … जिएं, लेकिन आनंद लें।
खुशी छोटी-छोटी चीजों में होती है
अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करके उसे प्राप्त करने के लिए समय-समय पर स्विच करना न भूलें, एक अच्छा और दिलचस्प आराम करने के लिए। नए इंप्रेशन प्राप्त करें। व्यायाम। योग, तैराकी, दौड़ना, स्केटिंग करना हमेशा मनभावन होता है… रचनात्मक बनें।
खुशहाल आयोजनों की योजना बनाएं, अपनी सभी योजनाओं को लिखेंऔर रणनीतियों को अपनी डायरी में लिखें और उनका सख्ती से पालन करें। छोटी-छोटी बातों की उपेक्षा न करें।
आप अपने आस-पास की चीज़ों का आनंद ले सकते हैं: अच्छा मौसम या बुरा (आखिरकार, आप अपने आप को एक कंबल में लपेट सकते हैं, एक कप स्वादिष्ट हॉट चॉकलेट या मल्ड वाइन पी सकते हैं, अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं), प्रियजनों: आपके बच्चे, दोस्तों, जो आपके करीब हैं और जो दूर हैं।
विभिन्न रोचक आयोजनों में भाग लें, नए लोगों से मिलें।
धन्यवाद। हर दिन आप एक कप चाय पर जीवन को धन्यवाद देने के लिए पांच मिनट का समय निकाल सकते हैं। अपने प्रियजनों को कुछ अच्छा कहो।
छोटी-छोटी बातें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन निश्चित रूप से जीवन में एक व्यवस्थित गति के बिना आपकी योजनाओं का क्रियान्वयन अधूरा रहेगा। न केवल प्राप्त करना, बल्कि देना भी आवश्यक है। तब आपका जीवन उज्ज्वल, पूर्ण और आनंदमय होगा।
