आधुनिक बच्चों को अतिसक्रिय के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, वे एक काम को लंबे समय तक नहीं कर सकते, आराम से बैठने की बात तो दूर। इसलिए, कल के पूर्वस्कूली बच्चों के लिए पाठ प्रणाली के अनुकूल होना बहुत मुश्किल है।
मनोवैज्ञानिकों ने प्राथमिक विद्यालय के लिए शारीरिक व्यायाम करने की सिफारिश की। इस तरह के ब्रेक बच्चों को सीखने की प्रक्रिया के दौरान आराम करने और ध्यान बनाए रखने में मदद करते हैं। हल्के व्यायाम सामग्री के तेजी से आत्मसात करने में योगदान करते हैं। इसके अलावा, वर्कफ़्लो से कोई भी विचलन लोगों के लिए रुचिकर है। Fizminutka छात्रों की सकारात्मक भावना है।
मूवमेंट एक्सरसाइज से आप शारीरिक तनाव दूर कर सकते हैं। बच्चे को खड़े होने, जगह पर कूदने, मार्च करने, स्क्वाट करने का अवसर देना आवश्यक है। व्यायाम प्रभावी होना चाहिए, लेकिन सरल। शारीरिक क्षण बच्चे को नए जोश के साथ शैक्षिक प्रक्रिया में लौटने में मदद करते हैं।
शैक्षणिक प्रक्रिया में शारीरिक मिनटों की भूमिका
प्राथमिक विद्यालय 7-10 वर्ष की आयु के बच्चों में शैक्षिक कौशल स्थापित करने का चरण है।और विज्ञान के क्षेत्र में बच्चे की आगे की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि वह कितना सफल होता है।
आमतौर पर यह माना जाता है कि मुख्य लक्ष्य को प्राप्त करने के सभी तरीके अच्छे हैं। इस मामले में, प्राथमिक विद्यालय के पाठों में शारीरिक मिनटों की भूमिका अपरिहार्य है, क्योंकि ऐसी कक्षाएं अनुमति देती हैं:
- मानसिक और शारीरिक अधिक काम के बिना पाठ का संचालन करें;
- बच्चों का ध्यान सही समय पर सक्रिय करें;
- खुश हो जाओ;
- सामूहिक रूप से कार्य करें;
- आयोजन शिक्षक के आदेशों और अनुरोधों का सही ढंग से पालन करें।
भौतिक मिनटों की प्रजाति विविधता
प्रत्येक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक के पास बड़ी संख्या में शारीरिक मिनटों के साथ एक शैक्षणिक गुल्लक है। बात यह है कि उनका उद्देश्य बच्चों में विभिन्न गतिविधियों को बढ़ाना होना चाहिए।
प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक मिनटों के प्रकार:
- शारीरिक गतिविधि के लिए;
- दृश्य तंत्र से अधिक तनाव को दूर करने के लिए;
- फिंगर जिम्नास्टिक के लिए;
- आसनीय वक्रता को ठीक करने के लिए;
- सामान्य थकान दूर करने के लिए।
इस प्रकार के सभी अभ्यास प्राथमिक विद्यालय के छात्र के जीवन में दैनिक आधार पर मौजूद होने चाहिए। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बच्चे की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता दिन में कम से कम 240 मिनट होनी चाहिए। इस सिफारिश के उल्लंघन से शारीरिक और मानसिक विकास दोनों में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।
अभ्यास के मुख्य लक्ष्य
शारीरिक मिनटखर्च करने के लिए:
- अपने बच्चे को स्कूली जीवन में समायोजित करने में मदद करें;
- वृद्धि से राहत;
- कक्षा के दौरान उचित आराम सिखाएं;
- आवश्यक प्रकार की गतिविधि को सक्रिय करने में योगदान करें;
- प्राथमिक विद्यालय के छात्र का स्वास्थ्य बनाए रखें।
प्राथमिक विद्यालय की कक्षाओं में शारीरिक मिनट के कारण प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों को अध्ययन का समय खोने का डर नहीं होना चाहिए। क्योंकि यदि आप बच्चों को आराम करने के लिए कुछ मिनट आवंटित नहीं करते हैं, तो अध्ययन के विषय पर उनका ध्यान पाठ के 20वें मिनट में पूरी तरह से खो जाएगा, और इसलिए, सामग्री नहीं सीखी जाएगी।
प्राथमिक विद्यालय में भौतिकी मिनट कैसे व्यतीत करें?
स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पाठ बच्चों को आवश्यक गतिविधि का केवल 10% देते हैं, जिसका अर्थ है कि शेष 90% कक्षा शिक्षकों और माता-पिता के कंधों पर हैं। बेशक, अब, नए शैक्षिक मानक के ढांचे के भीतर, प्रत्येक बच्चे को पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उपस्थिति प्रदान की जाती है, लेकिन यह भी पर्याप्त नहीं है।
इसलिए, प्राथमिक विद्यालय के लिए शारीरिक मिनट कक्षा में और ब्रेक के दौरान दोनों प्रदान किए जाने चाहिए। स्कूल के दिन के अंत में, आखिरी पाठ में, बच्चे के शरीर से अधिक काम को दूर करने के लिए प्रति पाठ दो बार अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
एक भौतिक मिनट का संचालन करने के लिए, शिक्षक को अपने छात्रों को अच्छी तरह से जानना चाहिए, और जैसे ही यह ध्यान दिया जाता है कि पूरी कक्षा की एक तिहाई टीम विचलित होने लगी है, पाठ को स्थगित करना आवश्यक है और कुछ अभ्यास करें। अभ्यास का चयन साथ किया जाता हैपाठ के लिए तैयारी और उस गतिविधि के प्रकार के लिए निर्देशित है जो पाठ के दौरान सबसे अधिक उपयोग की जाती है। बाकी सभी बच्चों को भाग लेना चाहिए। कक्षा 3-4 में छोटे छात्रों के लिए, आप बदले में स्वयं लड़कों द्वारा शारीरिक मिनट्स की पेशकश कर सकते हैं।
अवकाश पर शारीरिक मिनट
बेशक, प्रत्येक प्राथमिक विद्यालय के बच्चे, उनकी उम्र के विकास के कारण, पाठ के बाद, शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। उन्हें सारी संचित ऊर्जा को बाहर फेंकने की जरूरत है।
इसलिए ब्रेक के दौरान सक्रिय खेलों का आयोजन किया जाना चाहिए, नहीं तो बच्चे गलियारों के साथ दौड़ेंगे, अपने रास्ते में सब कुछ गिरा देंगे। प्राथमिक विद्यालय के लिए मनोरंजक शारीरिक मिनट आयोजन शिक्षक के लिए एक अनिवार्य सहायक होगा। इस मामले में, बच्चों के साथ खेलने की सलाह दी जाती है "पक्षी के घोंसले", "जमीन से पैरों के ऊपर", "जंजीर, जाली जंजीर।" आउटडोर गेम्स की लिस्ट और भी लंबी हो सकती है। इस या उस खेल को चुनते समय केवल याद रखने वाली बात यह है कि इसे कहाँ आयोजित किया जाएगा और यदि इसे बाहर उपयोग किया जाता है तो मौसमी परिस्थितियाँ क्या हैं।
केवल एक उचित नियोजित आराम ही कक्षा में बच्चे का ध्यान केंद्रित कर सकता है।
घर पर शारीरिक मिनट
शैक्षिक प्रक्रिया की गुणवत्ता काफी हद तक इसके निर्माण की शुद्धता पर निर्भर करती है। प्राथमिक विद्यालय के बच्चे द्वारा गृहकार्य करना जबरदस्ती की प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए। और यह आराम और काम के संतुलन का उपयोग किए बिना हासिल नहीं किया जा सकता है।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक को पाठ के दौरान बच्चों के लिए आराम के सही संगठन के साथ माता-पिता को आवश्यक रूप से परिचित कराना चाहिए। अभिभावक बैठक में शिक्षक उन अभ्यासों को दिखाता है जिनका वह अक्सर कक्षा में उपयोग करता है। इस मामले में जोर इस तथ्य पर होना चाहिए कि सामग्री को आत्मसात करना काफी हद तक बच्चे की थकान की डिग्री पर निर्भर करता है।
उस पर चिल्लाओ मत और उसे बंद करने के लिए मजबूर करो। रुको, एक भौतिक मिनट लो। प्राथमिक विद्यालय के लिए बच्चे के लिए उनकी उपस्थिति बहुत आवश्यक है, क्योंकि न केवल शैक्षिक प्रक्रिया, बल्कि बच्चे का मानसिक विकास भी इस पर निर्भर करता है।
माता-पिता और शिक्षकों को समान आवश्यकताओं और नियमों पर प्रशिक्षण का निर्माण करना चाहिए, अन्यथा इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
प्राथमिक विद्यालय में व्यायाम
प्राथमिक विद्यालय की कक्षाओं में शारीरिक मिनट बच्चों के साथ खेलते समय, शरीर को बेहतर बनाने के लिए उनकी गतिविधियों को निर्देशित करने की अनुमति देते हैं।
घोड़े की उंगली का व्यायाम
शिक्षक शब्दों का उच्चारण करता है: “यहाँ मेरे सहायक हैं, उन्हें अपनी इच्छानुसार मोड़ो। सफ़ेद चिकने रास्ते पर उँगलियाँ घोड़ों की तरह उछलती हैं। चोक-चोक-चोक। कूदो - कूदो - कूदो। एक डरावना झुंड सरपट दौड़ता है।”
इस अभ्यास को करते समय, बच्चे शुरू में अपनी हथेलियों को नीचे करके डेस्क पर हाथ रखते हैं, फिर उन्हें अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हैं और अंत में अपनी उंगलियों से टैपिंग मूवमेंट करते हैं।
प्राथमिक विद्यालय के लिए नेत्र व्यायाम
आंखों के तनाव को दूर करने के उद्देश्य से व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको लंबे समय तक दृष्टि बनाए रखने की अनुमति देता है।
व्यायाम"तितली"
एक फूल सो रहा था (बच्चों को अपनी आँखें बंद कर लेनी चाहिए) और अचानक जाग गए (छात्र अपनी आँखें झपकाते हैं), अब और सोना नहीं चाहते थे (लड़कों के हाथ ऊपर उठने चाहिए और वे उनका अनुसरण करते हैं) अपनी आँखों से क्रिया), चौंका, फैला हुआ (क्रिया को खींचकर किया जाता है), ऊपर उठकर उड़ गया (बच्चे अपने हाथों से उड़ान की नकल की क्रिया करते हैं और साथ ही अपने सिर को बाईं ओर, फिर दाईं ओर मोड़ते हैं))
बेशक, इस तरह के बहुत सारे अभ्यास हैं, मुख्य बात यह है कि ऐसी कक्षाएं संचालित करने की इच्छा है।
प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक मिनट कैसा होना चाहिए?
प्राथमिक विद्यालय के छात्र मध्य विद्यालय के छात्रों से अलग होते हैं। बात यह है कि उनकी पूरी शैक्षिक प्रक्रिया भावनात्मक स्तर पर बनी है।
इसलिए, प्राथमिक विद्यालय के लिए शारीरिक मिनट बच्चों में बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का कारण होना चाहिए। यदि वे उनमें भाग लेना चाहें तो ही बच्चे को विश्राम और विश्राम मिल सकता है।
एक बच्चे में सकारात्मक भावनाओं को जगाने के लिए, एक आधुनिक शिक्षक कई अलग-अलग कारकों का उपयोग कर सकता है - ये पसंदीदा पात्रों के साथ किए गए अभ्यास हैं, यदि कक्षा में एक इंटरनेट संसाधन है, तो काव्य या संगीत के रूप में अभ्यास के साथ।
प्राथमिक विद्यालय के पाठों में संगीतमय शारीरिक व्यायाम अपरिहार्य सहायक हैं, वे शिक्षक को न केवल बच्चों को शारीरिक रूप से आराम देने में सक्षम बनाते हैं, बल्कि सुंदरता की भावना पैदा करने के साथ-साथ बच्चे के श्रवण कौशल को भी विकसित करते हैं।
प्राथमिक में शारीरिक मिनट कौन बिताता हैस्कूल?
बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।
बेशक, पहली कक्षा में इन कक्षाओं को एक शिक्षक द्वारा पढ़ाया जाता है। लेकिन दूसरी कक्षा से शुरू होकर, प्राथमिक विद्यालय के लिए शारीरिक मिनट का संचालन स्वयं छात्रों को सौंपा जा सकता है, पहले एक शिक्षक की देखरेख में, और फिर स्वतंत्र आधार पर।
इसके अलावा, इंटरनेट संसाधन कक्षा शिक्षक के कार्य को सुगम बना सकता है, और एक आभासी नायक, जो कक्षा में अधिकांश बच्चों का पसंदीदा होता है, अभ्यास करने में सक्षम होता है। इन अभ्यासों को एक इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड का उपयोग करके किया जाता है।
शारीरिक मिनटों के व्यायाम में स्कूल में हर शिक्षक को महारत हासिल होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे न केवल कक्षा शिक्षक से सीखते हैं, अंग्रेजी, संगीत और ललित कला जैसे पाठ अक्सर विषय शिक्षकों द्वारा पढ़ाए जाते हैं। उन्हें शारीरिक व्यायाम भी करना चाहिए।
पाठ में बच्चे की मोटर गतिविधि सुनिश्चित करना
बच्चे पाठ के दौरान एक ही स्थिति में बैठने से बहुत जल्दी थक जाते हैं। इसलिए, शैक्षिक प्रक्रिया पर कानून छात्रों के लिए आराम के क्षणों की उपलब्धता प्रदान करता है। प्राथमिक विद्यालय की कक्षाओं में मनोरंजक शारीरिक व्यायाम आयोजित करके, शिक्षक बच्चों को उनकी ज़रूरत की ऊर्जा से चार्ज करते हैं।
एक बहुत अच्छा खेल जो बच्चे की मोटर गतिविधि प्रदान करता है उसे कहा जाता है "अगर आपको यह पसंद है, तो इसे करें।" छात्र सरल नियमों को जल्दी से याद कर लेते हैं और बड़े मजे से भाग लेते हैं। बच्चों को सभी क्रियाओं को दोहराने की आवश्यकता हैशिक्षक।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों को पाठ के दौरान दो बार शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। नई सामग्री सीखने से पहले और ज्ञान अद्यतन चरण की शुरुआत से पहले सबसे अच्छे क्षण हैं।
प्राथमिक विद्यालय के पाठों में संगीत विराम
प्राथमिक विद्यालय के लिए संगीत भौतिकी मिनट बच्चों को कला से परिचित कराने में सहायक है। इसके अलावा, यह निम्नलिखित कार्य कर सकता है:
- कल्पना विकास;
- सुनने की क्षमता विकसित करें;
- सकारात्मक भावनात्मक रवैया;
- संगीत का विकास सुनिश्चित करना;
- बच्चों की रचनात्मकता का विकास करें।
इस प्रकार के भौतिक मिनट का उपयोग न केवल संगीत या ललित कला पाठों में किया जा सकता है - वे विदेशी भाषा के पाठों में विशेष रूप से अच्छे हैं, जहाँ बच्चे आराम के समय दूसरे देशों की लोककथाओं से परिचित होते हैं।
भौतिक मिनटों का अर्थ
तमाम तर्कों के बावजूद प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक मिनटों का महत्व बहुत अधिक है। वे शिक्षक की मदद करते हैं:
- पाठ्यक्रम में विविधता लाएं;
- दिमाग के मानसिक कार्य को बढ़ाता है;
- संचार कार्य में वृद्धि को बढ़ावा देना;
- अनावश्यक तनाव से छुटकारा;
- बच्चे को एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में स्वतंत्र रूप से स्विच करने की अनुमति दें;
- बच्चे के शरीर की श्वसन क्रिया को सक्रिय करें।
आफ्टरवर्ड
पूर्वगामी के आधार पर, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं। प्राथमिक विद्यालय में कक्षा में भौतिक मिनटों की उपस्थिति शिक्षक की सनक नहीं है, बल्कि बच्चों के लिए शैक्षिक प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है।उम्र 7 से 10.
इसके अलावा, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों द्वारा उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के व्यवस्थित मनोरंजन उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने और ब्रेक के दौरान बच्चों को चोट की स्थितियों से बचने में मदद करते हैं।
शिक्षकों और माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि शिक्षा के पहले चरण के बच्चे, स्पंज की तरह, उनकी कही गई हर बात को अवशोषित कर लेते हैं। और इस उम्र में आराम करने और काम करने की क्षमता का सही विकास वयस्कता में उनके लिए बहुत मददगार होगा। लेकिन शारीरिक मिनटों का विकास बच्चे के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। यह हल्का व्यायाम होना चाहिए। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि सीखने की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
